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Relato de uma aluna: Pilates e Gravidez

Por: Natália Lima

Durante a gestação, é comum enfrentar desafios físicos, e uma das queixas mais comuns é a dor na região lombar. À medida que o bebê cresce, o peso adicional coloca uma pressão significativa em nossa coluna, resultando em desconforto constante. Foi nesse momento que eu decidi experimentar o Pilates como forma de alívio e fortalecimento do meu corpo.

Conforme o depoimento abaixo tive uma cliente que sempre teve problemas na lombar e maior preocupação dela era que quando engravidasse como ficaria sua coluna? Então, aconteceu a tão sonhada gestação e com técnicas específicas aplicadas no Pilates pude ajudar na dia gestação, segue o depoimento dela:

Depoimento sobre a prática de Pilates com a Nat no estúdio TATVA:

“Fazer Pilates com a Nat no estúdio TATVA é o que salva minha coluna há mais de 5 anos. A Nat é uma profissional incrível, que sabe adaptar os exercícios para diferentes momentos da vida, como prática esportiva, gravidez e puerpério. Ela me ajuda a manter minha coluna em dia em todas essas fases distintas.

 Através da prática do Pilates com a Nat, pude experimentar os benefícios de uma abordagem personalizada. Ela entende minhas necessidades individuais e adapta os exercícios de acordo com elas. Seja para fortalecer os músculos após uma lesão esportiva, para aliviar as dores durante a gravidez ou para ajudar na recuperação pós-parto, a Nat sempre tem as técnicas e os exercícios certos para me auxiliar.

Além de ser uma profissional competente, a Nat é uma pessoa gentil e atenciosa. Ela cria um ambiente acolhedor no estúdio TATVA, onde me sinto à vontade para me expressar e compartilhar minhas preocupações e objetivos. A sua abordagem cuidadosa e empática faz toda a diferença no meu bem-estar físico e emocional durante as sessões de Pilates.

Ao longo desses anos de prática com a Nat, pude perceber como a minha coluna se manteve saudável e forte. As dores e desconfortos que costumavam me afetar diminuíram significativamente, e minha postura e consciência corporal melhoraram consideravelmente. O Pilates se tornou um pilar fundamental da minha rotina de autocuidado, e devo isso à dedicação e expertise da Nat.

Recomendo fortemente a prática do Pilates com uma profissional como a Nat, que entende a importância de personalizar os exercícios para as necessidades individuais. Ela é uma verdadeira especialista em adaptar os movimentos para diferentes momentos da prática, garantindo que obtenhamos os melhores resultados possíveis. Se você está em busca de uma maneira eficaz de cuidar da sua coluna e do seu corpo, não hesite em agendar uma sessão de Pilates com a Nat no estúdio TATVA. Tenho certeza de que você não se arrependerá!”

 (Renata Citron)

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