A centralidade do Método Pilates está na formação integral no corpo, pelo corpo, sobre o corpo. Com essa abrangência, o Método Pilates oferece vários percursos formativos para todos de acordo com suas necessidades e potências: um deles é a Prevenção.
A Prática do Equilíbrio Corporal
De perspectiva da Prevenção, o Método Pilates é, antes de tudo, uma prática de equilíbrio corporal e, como tal, previne, no melhor de suas possibilidades, as disfunções oriundas de modos de vida que negligenciam o corpo como se ele fosse um acessório secundário, de pouca importância.
Contrologia e Prevenção
Vale lembrar que Joseph Pilates denominou seu método de forma mais ampla como Contrologia. Mas o que isso tem a ver com a Prevenção? Contrologia caracteriza uma prática em que conhecer e fazer são lados da mesma moeda. Mas conhecer e fazer o quê? Lembremos que nosso corpo tem inúmeros elementos (grupos musculares, articulações, segmentos corporais como membros inferiores e superiores, tronco, quadril, cabeça) que necessitam ser arranjados para que a movimentação corporal seja funcional e eficiente.
Em outras palavras, é preciso controlar a abundância de graus de liberdade de movimentação que os componentes corporais oferecem. É preciso alinhar os graus de liberdade em sincronia e contraponto, tudo de modo sinérgico. Controle é, assim, uma regulação de inúmeros elementos corporais para garantir a integridade da pessoa que se movimenta em seu cotidiano, nas ocupações, no tempo livre.
Prevenção de Desequilíbrios e Disfunções
Com tantas possibilidades para construir movimentações e diante dos inúmeros desafios à integridade corporal, o Método Pilates oferece um caminho para prevenir desequilíbrios, descapacidades e transtornos oriundos do sedentarismo. A seção Pilates em Foco irá dar visibilidade às pesquisas e práticas que, de modo confiável e válido, mostrarem como o Método Pilates pode prevenir problemas que, em grande medida, se põem sobre nós devido às condições de vida que desafiam nossa integridade corporal.
Autor: Prof. Dr. Edison de Jesus, Professor Titular da Universidade de São Paulo (USP).
