A partir de hoje, a Revista Pilates passa a publicar uma série semanal com dicas de exercícios da fisioterapeuta Marjorie Filellini Laurino (Crefito-3: 160760-F). Ela pratica Pilates desde 2003 e também é bailarina.
Marjorie começou a especializar-se no método canadense STOTT PILATES® em 2011, quando participou do programa de estágio da Pilates StudioFit. Atualmente, ela é instrutora de Pilates em três estúdios da Grande São Paulo.
Preparado para o avião?
Inspirar, expirar e recomeçar! Na volta às aulas, utilize as molas como aliadas. Um bom exemplo de uso é na preparação para o ‘Avião” – movimento que antecede o exercício avançado e também ensina a biomecânica da articulação da coluna para cima e para baixo. E aí, vai encarar?
