Você já deve saber que o pilates traz muitos benefícios, e ter escutado que essa modalidade pode te ajudar no gasto energético e emagrecimento, para saber mais sobre esse método extremamente completo, te convido para acompanhar essa leitura.
É importante respaldar que a vida é movimento, e que o emagrecimento não deve ser visto apenas como físico, o emagrecimento é um conjunto do seu corpo, da sua mente e do seu espírito. É como se sua base fosse uma base de tripé.
Para você perceber como o pilates iniciou e conhecer um pouco da história, é legal eu te contar sobre o mestre chamado Joseph Pilates.
Foi no início do século XX, que Joseph Hubertus Pilates, tinha como objetivo promover a saúde e o bem-estar de forma geral, acreditava que a saúde física e mental estava internamente ligada e que um corpo forte e equilibrado era essencial para alcançar uma boa qualidade de vida.
Leia também:
https://metalifepilates.com.br/blog-de-pilates/historia-do-pilates/
https://negociopilates.com.br/studio-de-pilates-moderno-15-decoracoes-para-se-inspirar/
https://revistapilates.com.br/pilates-define-o-corpo/
Inicialmente, o Pilates foi usado como uma forma de reabilitação para soldados feridos durante a Primeira Guerra Mundial. Joseph Pilates adaptou camas de hospital e outras estruturas improvisadas para criar exercícios que ajudassem na recuperação e fortalecimento dos pacientes. O método Pilates evoluiu ao longo dos anos e passou a ser praticado por pessoas de diferentes idades e condições físicas.
Atualmente o Pilates é reconhecido por sua abordagem holística, com ênfase no alinhamento postural, que trabalha com o fortalecimento muscular, alongamento, equilíbrio e controle mental. É o envolvimento de vários sistemas corporais e grupos musculares, que resulta no auxílio para o emagrecimento.
Há mais de 13 anos trabalhando com o Pilates, acredito que o método não é apenas uma atividade física, para se ter a perda calórica e obter resultados deve-se levar em consideração um estilo de vida saudável.
A variação do Pilates é abrangente, pode ser praticada por qualquer faixa etária e gênero, e o resultado de um emagrecimento saudável surge também da disciplina e de pessoa para pessoa.
