Pilates tradicional, no solo ou com equipamentos: não há dúvida de que é maravilhoso. Mas com o passar do tempo pude perceber que os alunos começaram a sentir falta de uma parte aeróbica nas aulas.
O exercício aeróbico é aquele em que usamos o oxigênio para gerar energia dos músculos. Eles geralmente são contínuos, prolongados e com movimentos mais rápidos, melhoram a parte cardiovascular e queimam as reservas de gordura do nosso corpo.
Eis a questão: Por que não unir os inúmeros benefícios do Pilates com os de uma atividade aeróbica?
Na tentativa de suprir essa necessidade surgiu o circuito Pilates. Aqui no estúdio trabalhamos em um circuito, onde os alunos trocam de estação a cada tempo determinado. São aulas planejadas e monitoradas por um profissional capacitado no método e sem equipamentos. Utilizamos o Mat Pilates e acessórios que dificultam os movimentos, sempre seguindo os princípios e os exercícios de Joseph Pilates.
A atividade aumenta a capacidade funcional e cardiovascular, trabalha força, equilíbrio e flexibilidade. É o Pilates ainda mais completo!
Andrea Fidalgo
Fisioterapeuta (Crefito 2/54198- F)
Studio Spasa
9 Comentários
Pilates vem de Joseph Pilates e o mesmo desenvolveu seu método de trabalho e os equipamentos. Vamos nos ater a isso e em um Studio se o professor for Bom mesmo, treinar, estudar, planejar suas aulas ele não precisa inventar um circuito, basta usar a fluidez do Autêntico Mat Pilates, que vai ver como fica o trabalho de resistência que esta buscando, porém atividade aeróbia, ciclica, conhecemos como andar, correr, pedalar ou nadar em um ritmo moderado e controlado. VAMOS ESTUDAR GALERA!!!!
Eu nao sei que tipo de aulas de pilates voces fazem mas o Pilates que eu faço me faz suar attiva meu corpo em modo aerobico e como, e nao tem nada de monotono. Na tentativa de incrementar, melhorar, modificar… o pilates se dilui, se dilui até desaparecer… Eu sou a favor do metodo classico!!!
Já trabalho com ease metodo ha muito tempo.e é uma maravilha.
Essa matéria não é sobre Pilates.. é sobre treinamento funcional, essa senhora está inventado, está fora da sua área de atuação..
Acho muito interessante a ideia de incluir esses exercícios nas aulas de Pilates.Utilizo a cama elástica,com uso de bolas,para os alunos jogarem uns para os outros,Porém,estou querendo diversificar um pouco.
Quem vai prescrever o “aeróbio ” ?
Até quando não haverá respeito pelos limites de atuação dos profissionais de Educação Física e Fisioterapia?! Profissionais de saúde importantíssimos que podem e devem complementar um o trabalho do outro, trabalhar juntos. No entanto, oque se vê nessa reportagem, novamente, são fisioterapeutas “inventando” e atuando em uma área que não é de sua competência. Perde o profissional que se descaracteriza e poderia estar ao invés disto, se especializando em ações que são específicas de sua área de atuação, perde o cliente que pode estar realizando treinamentos inadequados, sem obter resultado algum e ainda colocando em risco sua saúde. Lamentável.
Na minha opinião isso já existe e se chama treinamento funcional, só incluindo os aparelhos de pilates….Acho que está fugindo do Pilates…é um meio dos profissionais de fisioterapia trabalharem com atividade fisica que é única e exclusivamente do profissional de Educação Física….
Com certeza foge ao método Pilates e nem poderia receber tal nome, já que na prática é TREINAMENTO FUNCIONAL!! Além do que, treinamento/condicionamento físico é exclusividade de quem possui formação em Educação Física; os exercícios de Pilates – pra quem possui formação no método e visasse o bem-estar e a saúde dos seus alunos deveria saber… – são muito específicos e exigem atendimento individualizado, quando alguém dá uma aula de Pilates “em grupo” já desconfio que seja ginástica se valendo de movimentos do método porém com muito pouca correção de postura, de respiração, etc; já esta salada de frutas deve atrair muita gente por conta do nome – e desconfio que daqui a pouco surja até o “running pilates” e o “qualquer coisa pilates” enfim… oremos!