Aqui apontamos para a centralidade do Método Pilates: a formação integral no corpo, pelo corpo, sobre o corpo. Abrimos espaço para apresentar o que o Método Pilates oferece de melhor no sentido de promover a capacidade para se movimentar com autonomia e propósito como um valor essencial da vida. Com o corpo em movimento ouvimos e vemos, tocamos e degustamos, cheiramos e sentimos. Tudo em nós que é mental nasce no corpo, tudo em nós que sentimental se emociona antes no corpo. É essa capacidade que o Método Pilates busca desenvolver e aguçar, descobrir e expandir. Dessa forma vemos quatro caminhos em que o Método Pilates contribui para a vida de um, de todos, em cada contexto e em todos os contextos:
O Método Pilates é antes de tudo uma prática de equilíbrio corporal e como tal previne no melhor de suas possibilidades disfunções oriundas de modos de vida que negligencia o corpo como se ele fosse um acessório secundário, de pouca importância.
O Método Pilates é também uma prática que se molda à dinâmica do viver no sentido de otimizar os ganhos de equilíbrio corporal a cada período da vida, e ao longo de todos os períodos da vida: da criança ao idoso.
O Método Pilates é agente na recuperação das funções motoras, mas não no sentido de restaurá-las, e sim de redimensioná-las às novas realidades da vida de cada pessoa.
O Método Pilates é crucial para todos aqueles que desafiam seus equilíbrios corporais em busca de altos desempenhos motores como por exemplo, no esporte e na dança e artes marciais.
O papel do Método Pilates no cuidado a mulheres em tratamento e sobreviventes do câncer de mama vem sendo investigado há pelo menos 30 anos. A maioria dos estudos com maior rigor aponta o Pilates
Pilates, entendido como Contrologia, integra corpo, mente e espírito para organizar o movimento com qualidade; ao aplicar respiração, concentração, centro, controle, precisão e fluidez, o método ajuda a preservar autonomia funcional, mobilidade e bem-estar ao
A falta de equilíbrio em idosos afeta significativamente a qualidade de vida, caracterizada pela ineficácia do desempenho neuromuscular e pelo desequilíbrio, que são as principais causas de quedas nessa população, podendo provocar lesões ou até
O pilates é reconhecido por seus inúmeros benefícios para o condicionamento físico, flexibilidade e força muscular, adaptando-se de maneira única às necessidades de cada praticante. Uma das maiores vantagens desta prática é sua universalidade: não
Lidar com lesões crônicas pode ser uma jornada desafiadora. A dor persistente e a limitação de movimentos impactam a qualidade de vida e dificultam a realização de atividades diárias. No entanto, existem métodos eficazes que
O pilates é uma prática conhecida por seus benefícios na força, flexibilidade e controle corporal. Mas você sabia que ele também é uma ferramenta valiosa na prevenção da osteoporose e na manutenção da saúde óssea?
Quando falamos em treinamento de força, é comum que a imagem que venha à mente seja a de halteres, barras pesadas e academias de musculação. No entanto, há muitas outras formas de treinar a força.
A corrida é uma atividade física que desafia o corpo de forma completa, exigindo resistência, força muscular e controle respiratório. No entanto, os movimentos repetitivos dessa prática podem levar a desequilíbrios musculares, sobrecargas e lesões,
