Pilates Clássico X Pilates Contemporâneo

Pilates Clássico X Pilates Contemporâneo

Você entende quais são as principais diferenças?

O Método Pilates foi criado no início do século XX, desde então ele cresceu, passou de geração a geração e atualmente é praticado pelo mundo inteiro. E como todas as coisas que são passadas de geração em geração, alguns detalhes acabam sendo mudados e adaptados. O que queremos dizer é que hoje há variações do Pilates, mas ambos são ensinados pelos instrutores: o Pilates Clássico, também conhecido como original, e o Pilates Contemporâneo.

Vamos deixar claro que não existe um certo ou um errado, há apenas diferenças, uma vez que um é o Método Pilates criado originalmente e o outro é o mesmo Método adaptado, modificado com acessórios. O contemporâneo sofreu adaptações ao longo do tempo e foi se modernizando de acordo com os estudos atuais.

Nesse texto vamos analisar mais sobre cada um desses tipos de ensinamento do Pilates e principalmente, suas principais diferenças.

O que é Pilates Clássico?

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MetaLife Pilates
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Há muitas definições para a palavra “clássico”, como por exemplo algo impecável, tradicional ou estabelecido há muito tempo. E é com esse sentido que o Pilates Clássico se encaixa.

O Pilates Clássico é o Método Pilates em sua forma original, desenvolvido por Joseph Pilates no início do século XX e chamado por ele de Contrologia.

Joseph uniu o Yoga, Artes Marciais, Dança entre outras metodologias em um único método. Ele criou um repertório de exercícios baseado nos 6 princípios; respiração, concentração, centralização, precisão, fluidez.

Os instrutores que optam por seguir a linha clássica, ensinam o método exatamente da forma que ele foi criado. Ou seja, apenas os que foram realmente criados ou aprovados por Joseph Pilates e utilizando apenas acessórios e aparelhos desenvolvidos por seu criador.

O instrutor pode e deve até fazer alguns ajusteis para alunos iniciantes, porém o objetivo é que ele seja capaz de fazer a versão original do movimento mais tarde.

Segundo Shari Berkowitz, experiente profissional de Pilates americana, o Método Clássico é definido como:

“Um método que trabalha com os exercícios que Joseph Pilates utilizava na mesma ordem para o Reformer e o Mat, e com a mesma finalidade. ”

Segundo instrutores que aplicam o método clássico, a ordem e os movimentos desenvolvidos originalmente são destinados a alcançar todos os benefícios necessários, sendo dispensável o uso de outros métodos, equipamentos e adaptações.

Hoje em dia, poucos profissionais trabalham somente com o Pilates Clássico puramente dito. Isso porque, com o passar do tempo, perceberam a necessidade de adaptar o método a fim de atender todos os tipos de pessoas, com limitações, deficiências, etc.

Joseph deixou seu legado e as técnicas de exercício de Pilates preservados e desenvolvidos por meio do trabalho de seus discípulos:

  • Romana Krizanowska;
  • Mary Bowen;
  • Robert Fitzgerald;
  • Ron Fletcher;
  • Eve Gentry;
  • Kathy Grant;
  • Jay Grimes;
  • Bruce King;
  • Carola Trier;
  • Lolita San Miguel – Única discípula viva e ainda em atividade

O que é Pilates Contemporâneo?

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Você pode estar pensando agora…. “Ué mas se Pilates Clássico é o que foi desenvolvido por Joseph Pilates, o Pilates contemporâneo não é Pilates? ”.

O Pilates contemporâneo é Pilates também sim!

Essa vertente do Pilates é a que se inspira e se baseia no método original, porém traz atualizações, aprimoramentos necessários, mas claro, sempre respeitando o conceito original.

O Pilates Contemporâneo permite que se tenha inúmeras possibilidade de exercícios e movimentos, proporcionando um atendimento ainda mais personalizado.

Segundo a Fisioterapeuta e instrutora Jaqueline Basso Stivanin define, o Pilates contemporâneo permite agregar possibilidades a fim que elas se multipliquem:

“Ele nos permite pensar em uma sequência de exercícios exclusiva para cada paciente, pois cada um tem sua forma única de realizar, perceber e tolerar os exercícios. Sempre baseados no respeito aos princípios, devemos incansavelmente lembrar nossos pacientes da importância de realizá-los e que, em sua execução, os exercícios primam pela qualidade do movimento e não pela quantidade.

E enquanto exploramos as possibilidades, não podemos esquecer também que os exercícios precisam seguir uma lógica sustentada pelo objetivo e a funcionalidade dos mesmos. Entende-se por objetivo algo que nosso paciente almeja com a prática do Pilates e o que julgamos pertinente por meios da avaliação.

Avaliação esta que deve ser constantemente retomada para contemplar os objetivos, fazer ajustes na sequência, acrescentar mais exercícios, incrementar com acessórios, enfim, enriquecer a aula.

Desta forma, podemos garantir os benefícios que a pratica de Pilates oferece: fortalecimento, alongamento, melhora de postura e muito outros que, em suma, tem como resultado final a melhora da qualidade de vida e, consequentemente, da saúde de uma forma geral. ”

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Porém, você pode pensar que é errado modificar ou adaptar movimentos do Pilates. Porém os próprios elders, que citamos acima como os discípulos diretos de Joseph Pilates, modificavam os exercícios tradicionais quando necessário.

Michael Fritzke e Ton Voogt, instrutores de Pilates americanos, tiveram aula diretamente com Romana Kryzanowska, e eles deram um depoimento para o Blog Pilates, sobre como foi esse treinamento e qual a opinião deles sobre o Pilates contemporâneo.

“Mas mesmo Romana quebrou os exercícios tradicionais quando necessário. Ela modificou os exercícios de Pilates, e muito de seus clientes nunca foram capazes de fazer a versão “completa” ou versão “avançada” de determinados exercícios.

Romana nos ensinou a olhar para o corpo a nossa frente e adaptar os exercícios para suas capacidades, tendo em mente a versão final dos exercícios de Pilates. Ela dizia “conheça onde eles são orientados e guie-os para o que eles sabem fazer ”. Ela alterou exercícios avançados para padrões básicos de movimento e ensinou o que o cliente era capaz de fazer. Seria isso a definição inicial de Pilates Contemporâneo?”.

Sendo assim, vamos ver as principais diferenças de cada um na forma em que é passado nas aulas.

Diferenças entre Pilates Clássico e Pilates Contemporâneo  

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No Pilates Clássico os instrutores trabalham apenas com aparelhos e acessórios desenvolvidos por Joseph Pilates, com formato e medidas originais.

Já o Pilates Contemporâneo, utiliza os equipamentos criados por Joseph, porém geralmente em formatos mais modernos. E os acessórios são introduzidos… Hoje, existem diversos acessórios que auxiliam no momento de realizar os exercícios do Método Pilates, como o Mat, o Pilates Circle, a Bola de Pilates, a Toning Ball, a Faixa Elástica, a Meia Bola de Pilates, o Pilates Well e os Rolos de Liberação Miofascial.

  • Aula

Na aula de Pilates Clássico o instrutor costuma não demonstra o exercício, ele conduz a aula através do comando verbal. Além disso, as sulas com aparelhos geralmente são individuais ou em duplas.

No Pilates Contemporâneo as aulas podem ter formato de circuito e ter desde 3,4 a mais alunos. Tem estúdios que chegam a dar aulas com 10 alunos em equipamentos! Na maioria das vezes, os instrutores demonstram os exercícios para poder explica-los com maior exatidão.

E então, gostou do texto? Tem alguma dúvida ou dica para acrescentar? Deixe aqui nos comentários!

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