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Outubro rosa! Todo ano, quando outubro se aproxima, as ruas, redes sociais e vitrines começam a se tingir de rosa. Mas você sabe por quê? Esse movimento não é meramente estético ou sazonal. Na realidade, representa uma das campanhas de saúde mais importantes e reconhecidas mundialmente: o Outubro Rosa.

Nascido nos Estados Unidos nos anos 90, o Outubro Rosa teve como primeira manifestação pública a iluminação em rosa do laço do Peachtree Peach Parkway, um conhecido ponto turístico em Atlanta. No entanto, foi sua mensagem poderosa sobre a conscientização e prevenção do câncer de mama que realmente chamou a atenção. Desde então, este movimento ganhou impulso e cruzou fronteiras, chegando a diversos países, incluindo o Brasil. Seu principal objetivo? Alertar as mulheres sobre a importância da detecção precoce deste tipo de câncer, que, se identificado nos estágios iniciais, tem grandes chances de cura.

Por isso, para nós da Revista Pilates, o Outubro Rosa não é apenas um mês para vestir a cor ou compartilhar imagens simbólicas nas redes sociais. Mais do que isso, é um período de reflexão sobre a saúde feminina, de promover a autoconsciência e incentivar o autoexame e consultas regulares ao mastologista. Entender a profundidade e o propósito deste mês é vital para garantir que mais mulheres estejam informadas e protegidas contra esta doença que afeta milhares todos os anos.

Entendendo o Câncer de Mama:

Enquanto o Outubro Rosa se consolida como um mês de conscientização global, muitas pessoas ainda têm dúvidas sobre o câncer de mama. Esta doença, que se tornou o foco da campanha do Outubro Rosa, é o tipo de câncer que mais acomete mulheres em todo o mundo, excluindo-se os cânceres de pele não melanoma. Portanto, é crucial entender o que ele é e como se manifesta.

O câncer de mama é caracterizado pelo crescimento desordenado de células mamárias que se multiplicam de forma anormal. No entanto, vale destacar que nem todos os tumores encontrados nas mamas são malignos ou representam risco à vida. Além disso, é essencial reconhecer que, mesmo sendo mais comum em mulheres, o câncer de mama também pode acometer homens, embora em uma proporção significativamente menor. A campanha do Outubro Rosa, em sua essência, busca conscientizar sobre esta doença, seus riscos e, principalmente, a importância da prevenção e detecção precoce.

E é aqui que o Outubro Rosa brilha intensamente. Ao se aprofundar na causa, esta campanha não apenas promove a conscientização, mas também derruba tabus e mitos relacionados ao câncer de mama. Através da informação, o Outubro Rosa capacita as pessoas a tomarem decisões informadas sobre sua saúde, a realizarem autoexames regulares e a buscarem ajuda médica quando necessário.

Outubro rosa: sintomas do câncer de mama.

Ao discutir o Outubro Rosa, é imperativo que também nos concentremos nos sintomas do câncer de mama. Afinal, a conscientização eficaz não se resume apenas a saber sobre a existência da doença, mas também em compreender os sinais que nosso corpo pode apresentar. Em outras palavras, a identificação precoce destes sintomas pode fazer toda a diferença no prognóstico e tratamento da doença.

Os sintomas do câncer de mama podem variar amplamente, desde nódulos palpáveis na mama ou axila, alterações na textura ou aparência da pele mamária, até a retração do mamilo ou secreção atípica pelo mesmo. Além disso, é vital entender que nem todos os nódulos ou alterações mamárias indicam câncer. Por isso, durante o Outubro Rosa, enfatiza-se a importância de consultas regulares ao mastologista e mamografias, pois estes profissionais são treinados para diferenciar alterações benignas de malignas.

Dado o impacto que o câncer de mama pode ter, o Outubro Rosa serve como um lembrete anual para que todos estejam atentos a esses sintomas. Mas a verdadeira mensagem desta campanha é a ação contínua: não apenas estar ciente, mas também agir, buscando avaliação médica ao identificar qualquer sintoma suspeito. Ao final, o Outubro Rosa é sobre saúde, prevenção e ação informada.

Estágios e Progressão do Câncer de Mama.

No contexto do outubro Rosa, é fundamental não apenas conhecer os sintomas do câncer de mama, mas também entender sua progressão e os diferentes estágios da doença. Como muitos outros cânceres, o câncer de mama é classificado em estágios que descrevem quão avançada está a doença e quão longe ela se espalhou pelo corpo. Estes estágios são vitais para determinar o tratamento mais adequado e as perspectivas de recuperação.

No módulo 3 do curso de formação em pilates Curitiba, da Alves Pilates, explicamos sempre esses estágios:

  • O estágio 0, também conhecido como carcinoma in situ, é a fase mais precoce, onde as células cancerígenas estão presentes apenas no local de origem, sem se espalhar.
  • À medida que avançamos, os estágios I, II e III indicam um aumento no tamanho do tumor e/ou a extensão para os linfonodos próximos.
  • O estágio IV, frequentemente referido como câncer de mama metastático, significa que o câncer se espalhou para outras partes do corpo.

Durante o Outubro Rosa, ressaltamos a importância da detecção precoce, pois identificar o câncer em seus estágios iniciais pode aumentar significativamente as chances de um tratamento bem-sucedido.

Concluindo, o Outubro Rosa não é apenas um período de conscientização, mas uma oportunidade de educação. Ao entender os estágios do câncer de mama, a sociedade se arma com o conhecimento necessário para combater efetivamente esta doença. Este mês nos lembra da importância de exames regulares, consultas médicas e, sobretudo, da ação baseada em informações corretas.

Tratamentos Convencionais para o Câncer de Mama.

Durante o Outubro Rosa, falamos muito sobre prevenção. No entanto, o tratamento é igualmente crucial. Diversas opções estão disponíveis para combater o câncer de mama. Primeiramente, a cirurgia é uma abordagem comum. Ela remove o tumor e, por vezes, tecido saudável circundante. A radioterapia é outra opção. Ela utiliza raios X de alta energia para destruir células cancerígenas.

Adicionalmente, temos a quimioterapia, que combate o câncer com medicamentos. Hormonoterapia e terapia alvo são outros tratamentos utilizados. Durante o Outubro Rosa, é essencial discutir todas as opções. Afinal, informação é poder. E esse mês é sobre empoderar cada pessoa na luta contra o câncer de mama.

Quem foi Eve Gentry?

Eve Gentry foi uma bailarina e coreógrafa que estudou regularmente com Joseph Pilates no seu estúdio. Em 1955 ela foi diagnosticada com câncer de mama e sofreu uma cirurgia agressiva e dramtica. No pós cirúrgico ficou incapaz de elevar seus braços pois uma grande porção dos músculos peitorais foi retirada.

Apesar desse fato, ela retornou as suas aulas com Joseph Pilates no intuito de restaurar seu arco de movimento, força e função dos seus membros superiores. Joseph Pilates realizou com ela um trabalho individualizado e obteve ótimos resultados. Decidiu filmar seu trabalho para demonstrar o efeito dos seus exercícios na recuperação motora de Eve. Com esse video Joseph Pilates teve uma reunião com a comunidade médica, que o recebeu com interesse nos resultados do seu programa de reabilitação no pós-operatório de Câncer de mama mas não obteve sucesso em instaura lo nos hospitais dos USA. Ele e Eve continuaram a trabalhar juntos e ela teve uma recuperação incrível e se tornou discípula e depois mestre no método Pilates. Exemplo de superação, dedicação, Eve é admirada por todas as escolas do método Pilates.

Qual sua importância para o pilates e para o outubro rosa?

No universo do Outubro Rosa, muitas histórias inspiram. Uma delas é de Eve Gentry. Esta talentosa bailarina deixou uma marca indelével na comunidade Pilates. Confrontada com o câncer de mama, Eve enfrentou desafios impensáveis pós-cirurgia. No entanto, sua resiliência e determinação a levaram a buscar reabilitação com Joseph Pilates.

Juntos, eles criaram uma abordagem revolucionária de recuperação. Esta colaboração não só beneficiou Eve, mas também moldou o mundo do Pilates. No coração do Outubro Rosa, Eve é um farol. Ela exemplifica a luta, a superação e a importância da reabilitação após o câncer.

Conclusivamente, celebrar o Outubro Rosa é também honrar histórias como a de Eve. São relatos de resistência e esperança que nos lembram do poder do espírito humano.

O Desafio de Eve Gentry após a Cirurgia.

O Outubro Rosa não é apenas sobre prevenção. É também sobre superação e reabilitação. Após sua cirurgia, Eve Gentry enfrentou desafios enormes. Seus movimentos ficaram restritos, e elevar seus braços tornou-se uma tarefa árdua. A remoção extensiva dos músculos peitorais limitou sua mobilidade.

Entretanto, inspirada pelo espírito do Outubro Rosa, Eve não desistiu. Ela buscou o método Pilates para recuperação. Com Joseph Pilates, reinventou sua jornada de reabilitação. Sua determinação e a eficácia do Pilates se tornaram um símbolo de esperança no Outubro Rosa.

Outubro rosa: pilates e a Reabilitação de Eve Gentry.

No âmbito do Outubro Rosa, o Pilates emerge como um aliado poderoso. Eve Gentry, após sua cirurgia, encontrou nele uma esperança. Com Joseph Pilates, ela não trabalhou pilates para iniciantes e sim intensamente e de forma individual, adaptando exercícios para suas necessidades.

Seu progresso foi notável. Através do Pilates, ela recuperou força e mobilidade. Este método não só a reabilitou fisicamente, mas também emocionalmente. No espírito do Outubro Rosa, sua recuperação se tornou um exemplo inspirador.

Ao refletir sobre o Outubro Rosa, lembramos da resiliência de Eve e do poder transformador do Pilates. Ambos ensinam sobre superação, força e a importância do autocuidado.

Veja esse vídeo curto de como Eve Gentry se ¨reabilitou¨ com Joseph Pilates.

 

Exercícios usados por Eve Gentry no vídeo acima:

Preparação para Rowing 3 no reformer:


 

Rowing 3 no reformer:

 

Sugestão de preparação para o Swan do vídeo:

Os Benefícios do Pilates na Reabilitação após o Câncer de Mama.

O Outubro Rosa destaca a luta contra o câncer de mama. Mas também enfatiza a recuperação. No módulo 3 do nosso curso de pilates em São Paulo sempre contamos que Pilates tem sido um método inestimável nesse processo de reabilitação. Ele promove força, flexibilidade e equilíbrio, essenciais após tratamentos intensos.

Na celebração do Outubro Rosa, é vital reconhecer essas ferramentas de cura. Pilates não apenas reconstrói corpos, mas também restaura a confiança. Cada movimento, uma vitória.

Superação e Legado de Eve Gentry no Mundo do Pilates.

O Outubro Rosa nos lembra da força inabalável do espírito humano. Eve Gentry é a personificação dessa força. Sua jornada, desde o diagnóstico até a reabilitação com Pilates, inspira inúmeras pessoas. Em meio aos desafios, ela encontrou resiliência e propósito.

Ao celebrarmos o Outubro Rosa, homenageamos não apenas a conscientização, mas também as histórias de superação. Eve e sua dedicação ao Pilates nos mostram que, mesmo após a tempestade, a recuperação e renovação são possíveis.

 

Sandro Alves, professor de Pilates de 2ª geração e diretor Alves Pilates.

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