Você já ouviu falar no Total Barre? A super sensação do momento é um programa de exercícios que visa integrar elementos do Pilates e da dança de forma aeróbia. Parece divertido, não é mesmo?
Melina Caleffi, treinadora Internacional da STOTT Pilates e instrutora oficial do programa aqui no Brasil, revela: “as aulas de Total Barre realmente são muito dinâmicas e animadas. A força e o alongamento estão presentes o tempo todo. Os alunos devem, literalmente, dançar conforme a música”.
O Total Barre foi lançado oficialmente no Brasil durante o World Tour da Merrithew Heath and Fitness no ano passado. Quer saber um pouquinho mais?
“Iniciamos as aulas com movimentos que promovem a sensação de bem estar por meio de exercícios suaves em todos os planos. A coluna irá acordar para uma nova proposta de trabalho. O ritmo da musica irá proporcionar um movimento mais fluente durante o aquecimento”, conta Melina.
Ficou morrendo de vontade como a gente? Por enquanto, as aulas de Total Barre só acontecem em São Paulo. O primeiro curso, que vai capacitar instrutores no programa, será no dia 26 de abril, em São Paulo. Informações e inscrições na STOTT Pilates Brasil.
