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Pilates Kids: 12 benefícios do método que você precisa saber

A cada dia, os pais estão demonstrando uma crescente preocupação com a saúde de seus filhos. Isso tem levado a um aumento relativo na procura pelo Pilates Kids nos estúdios. Esse fenômeno ocorre devido aos inúmeros benefícios que esse método traz para as crianças, tais como correção da postura, fortalecimento...

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Mês da conscientização da Fibromialgia

A fibromialgia é uma doença que se apresenta com forte dor crônica que migra pelo corpo. É difícil diagnosticar, já que é muito confundida com tendinite, lesões do sistema músculo-esquelético ou até mesmo má postura. Geralmente, ela aparece em nove pontos do corpo bilateralmente (músculo trapézio, músculo supraespinhal, epicondilo lateral,...

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Gestação e o método Pilates 

Durante a gestação o corpo feminino sofre muitas adaptações hormonais e funcionais, como a inativação dos abdominais, aumento de peso e retenção de líquidos, alterações posturais para compensar o aumento do ventre e das mamas, instabilidade articular, entre outras… o que pode ocasionar dores ou desconfortos. Assim como sobrecarga emocional pelos...

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Explorando a Alegria do Carnaval através do Pilates com a Manu Pimentel

08/02/2024

O Carnaval é conhecido por suas festividades animadas, ritmos vibrantes e uma celebração única da vida. Em sintonia com essa atmosfera festiva, a Professora Manu incorpora a alegria carnavalesca em uma série de exercícios de Pilates que não só fortalecem o corpo, mas também elevam o espírito. Prepare-se para experimentar...

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Pilates no Carnaval – Com Gabriela Barato

07/02/2024

Época de Carnaval e devemos estar fisicamente preparados para curtir a folia. Sabe que o Pilates é um excelente aliado para os dias de festa? Sim, e isso é possível...

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Pilates e Carnaval – Com Ana Carolina Bruno

06/02/2024

Integrando a paixão pelo Carnaval com os benefícios de uma prática constante de Pilates, este depoimento reflete a experiência enriquecedora de alguém que vive intensamente os dias de folia. Ao...

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Cadeia Muscular na prática com Janaína Cíntas

25/01/2024

A vantagem para o aluno praticar o método pilates se aproveitando do trajeto das cadeias musculares são inúmeros, que vão desde, a otimização dos resultados do método pilates até um...

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O que são Cadeias Musculares e por que você deve conhecê-las?

17/01/2024

Entender o que são cadeias musculares e como funcionam muda todo seu tratamento. Se as ignorar, pode reabilitar seu aluno errado. Apesar de serem amplamente mencionadas nas áreas do movimento,...

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