Praticando o método Pilates você realiza exercícios voltados a auxiliar o emagrecimento, como consequência, acelera o metabolismo, favorece a formação dos músculos e elimina calorias.
Compreenda que escolher praticar Pilates, é investir na sua saúde e bem-estar a curto e longo prazo.
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Em seguida mostro a vocês alguns exercícios que irão auxiliar no processo conectivo corpo, mente, espírito e emagrecimento:
