Equipamentos
Conheça o mundo dos equipamentos de Pilates, suas características e exercícios em níveis básico, intermediário e avançado.
O Reformer é, provavelmente, o equipamento mais conhecido de Pilates. Na primeira patente protocolada em 1924, Joseph Pilates apresentou diversas ideias tanto na construção quanto no funcionamento do Reformer. Ele ilustrou um carro deslizante sobre uma estrutura e também um carro que deslizava no piso, podendo ser armazenado na parede quando não estivesse em uso. A patente mencionava a utilização de cargas com anilhas presas a um sistema de polias e cabo, além da possibilidade de uso de elementos elásticos, como molas.
Em 1927, Joseph refinou o design, incluindo trilhos no piso para direcionamento do carro. Portanto, a utilização de trilhos já era proposta desde as patentes originais.
Características: O Reformer possui uma plataforma deslizante (carro) equipada com molas para oferecer resistência ajustável. Todos os aparelhos de Pilates apresentam resistência ajustável por meio da quantidade, tipo e posição de fixação das molas. O Reformer também inclui uma barra de pés e alças para braços e pernas, que sempre estiveram presentes desde sua concepção. Pode ser acompanhado por uma torre e um conversor mat, ampliando ainda mais o repertório de exercícios.
O Cadillac foi criado por Joseph Pilates, que adaptou macas hospitalares para ajudar os pacientes a exercitarem seus músculos. Essa adaptação inicial evoluiu para um equipamento mais sofisticado ao longo do tempo.
Características: O Cadillac possui uma superfície acolchoada com uma estrutura de metal ao redor e diversos acessórios, como molas, barras e alças. Este equipamento permite uma ampla gama de exercícios que trabalham força, flexibilidade, mobilidade e resistência.
A Step Chair foi criada por Joseph Pilates como um aparelho compacto e versátil e é um dos primeiros equipamentos desenvolvidos como parte do seu método de condicionamento físico.
Ao longo do tempo, a Step Chair passou por diversas modificações e melhorias, mas manteve os princípios fundamentais de resistência e funcionalidade.
Características: A Step Chair possui pedais individuais que podem ser unidos por uma trava, funcionando como um único pedal. Está equipada com 4 molas para oferecer resistência ajustável. Além disso, a Step Chair conta com bengalas ajustáveis em altura. Este equipamento é ideal para exercícios de fortalecimento, mobilidade, alongamento e resistência.
O Ladder Barrel foi criado por Joseph Pilates a partir de um barril de cerveja. Os primeiros registros mostram uma estrutura curvada, semelhante à curva de um barril, ligada a um espaldar de estrutura metálica. No entanto, também existem registros de um modelo com espaldar reto e todo em madeira, produzido pela empresa Atlas (para Joseph Pilates) até o final da década de 40.
Características: O Ladder Barrel é composto por uma superfície curva, conectada a uma estrutura com “degraus” (espaldar). Este equipamento permite a realização de uma variedade de exercícios que promovem força, mobilidade, alongamento e resistência.