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Saúde da Coluna
Joseph Pilates se referia à coluna vertebral como uma “haste rígida e flexível”. Essa expressão se deve à importância de desenvolver a harmonia entre a estabilidade e a mobilidade nas articulações.
Emagrecer com pilates
Saiba como é possível fazer a mistura de Pilates com outro tipo de exercício.
10 exercícios de Pilates que podem melhorar a dor na coluna lombar
A fisioterapeuta Érika Batista, mestre em reabilitação, selecionou 10 exercícios de Pilates especialmente para dor lombar crônica inespecífica.