Embora a ênfase não seja necessariamente na redução de calorias, quando o pilates é integrado a um estilo de vida saudável, atividades físicas adicionais e uma dieta equilibrada, é possível atingir uma perda de peso satisfatória, eliminando a gordura localizada.
Portanto, o pilates promove o emagrecimento, pois estimula o funcionamento eficaz de todo o corpo, impulsionando o metabolismo e incentivando o desenvolvimento muscular, o que resulta em um aumento na queima de calorias.
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Confira o testemunho da Rafaella Monteiro, aluna da Manu Pimentel que conseguiu, auxiliando o Pilates e uma boa alimentação, resultadoS expressivos de emagrecimento e uma nova qualidade de vida.
“O Pilates me ensinou a estar mais consciente com o meu corpo e com minha alimentação, me ajuda diariamente a fazer escolhas mais saudáveis. Faço aulas práticas duas vezes na semana, no início meu objetivo era ter uma boa postura e emagrecer, hoje já percebo que consigo conduzir meu estilo de vida e perda de calorias sem esforço, com equilíbrio e saudável”
Depõe Rafaella Monteiro, aluna da Manu e praticante do método Pilates.
