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O método Pilates, reconhecido por sua ênfase no fortalecimento do core e no desenvolvimento da flexibilidade, tem sido cada vez…
No universo fitness, quando se fala em ganho de massa muscular e hipertrofia, a primeira imagem que vem à mente…
Os benefícios do Pilates vão além do que muitos imaginam. O Pilates é uma prática de exercícios que oferece inúmeras…
Conscientização sobre a Saúde Masculina No universo da saúde masculina, o Novembro Azul surge como uma campanha fundamental. Primeiramente, seu…
Outubro rosa! Todo ano, quando outubro se aproxima, as ruas, redes sociais e vitrines começam a se tingir de rosa.…
Praticando o método Pilates você realiza exercícios voltados a auxiliar o emagrecimento, como consequência, acelera o metabolismo, favorece a formação…
Você já deve saber que o pilates traz muitos benefícios, e ter escutado que essa modalidade pode te ajudar no…
Embora a ênfase não seja necessariamente na redução de calorias, quando o pilates é integrado a um estilo de vida…
Com a prática regular, os benefícios no corpo e mente aparecerão. Sempre incentive o aluno e pontue suas evoluções, para…
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