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Coma sem culpa na ceia!

Ceia de Natal lembra família reunida, casa decorada, troca de presentes, mesas lindas e cheias de coisas gostosas para comer, não é mesmo? E se você está adotando um novo estilo de vida, não precisa se preocupar e nem ficar fora de tudo isso. Como você tem visto por aqui, ter uma alimentação saudável não significa ter que se privar de momentos deliciosos, como a ceia de Natal. Muito pelo contrário! E por isso, aqui estão algumas dicas que irão te ajudar a comer as delícias natalinas sem culpa e aproveitar ao máximo tudo que essa época tem para te oferecer.

Para quem teve uma alimentação saudável ao longo do ano, aproveitar a ceia de Natal ao máximo não significa jogar fora todo o esforço dos outros meses, significa saber saborear sem culpa uma refeição deliciosa que realmente vale a pena. Lembre-se que em uma alimentação saudável cabem, perfeitamente, todos os tipos de alimentos, desde que na quantidade certa.

Comece com um prato de salada

Os ingredientes especiais e os molhos deliciosos fazem delas opções saudáveis e saborosas. Para não deixar de experimentar nada, sirva-se com um pouquinho de cada prato quente. Após comer, avalie se realmente está com fome e precisa repetir o prato. Muitas vezes não estamos mais com fome, e sim com vontade de comer! Agora, se sentir que realmente ainda está com fome, sirva-se novamente das coisas que mais gostou, sem medo de ser feliz! E outra coisa: a ceia sempre sobra para o dia seguinte! Por que não deixar alguns alimentos para experimentar depois?

Na hora da sobremesa

Pegue pequenas porções de tudo que te apetecer. Se possível, comece pelas frutas como uva, abacaxi e frutas secas, depois sirva-se de um pouco das outras delícias, como pavês, tortas, panetones e sorvetes.

Aproveita a ceia e coma sem culpa!

Com informações de http://www.alelocomerbemtdb.com.br/

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