As simulações do Pilates II

Na matéria anterior, falamos sobre simulações de movimentos no método Pilates e também sobre suas influências. Hoje apresento pra vocês alguns exercícios que simulam diversos esportes ou preparam para essas práticas.

ESPORTES

Seguindo essa linha de influências, posteriormente descobriu-se que o método Pilates poderia auxiliar na preparação de outras práticas, como esportes por exemplo.

TÊNIS/ GOLFE

Kneeling Spine Twist (Torção da Coluna Ajoelhado)

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MetaLife Pilates
MetaLife Pilates
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Spine Twist com dissociação de MMII

2gl

PATINAÇÃO

Side Splits Series (Série de deslizamento lateral)

5vdo

REMO

Back Rowing Series

66pc

CORRIDA

Scooter

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Viviane Vales
Educadora Física
Instrutora de Pilates e Garuda®
www.tcpilates.com.br

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