Na matéria anterior, falamos sobre simulações de movimentos no método Pilates e também sobre suas influências. Hoje apresento pra vocês alguns exercícios que simulam diversos esportes ou preparam para essas práticas.
ESPORTES
Seguindo essa linha de influências, posteriormente descobriu-se que o método Pilates poderia auxiliar na preparação de outras práticas, como esportes por exemplo.
TÊNIS/ GOLFE
Kneeling Spine Twist (Torção da Coluna Ajoelhado)
Spine Twist com dissociação de MMII
PATINAÇÃO
Side Splits Series (Série de deslizamento lateral)
REMO
Back Rowing Series
CORRIDA
Scooter
Viviane Vales
Educadora Física
Instrutora de Pilates e Garuda®
www.tcpilates.com.br
