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As simulações do Pilates II

Na matéria anterior, falamos sobre simulações de movimentos no método Pilates e também sobre suas influências. Hoje apresento pra vocês alguns exercícios que simulam diversos esportes ou preparam para essas práticas.

ESPORTES

Seguindo essa linha de influências, posteriormente descobriu-se que o método Pilates poderia auxiliar na preparação de outras práticas, como esportes por exemplo.

TÊNIS/ GOLFE

Kneeling Spine Twist (Torção da Coluna Ajoelhado)

eiu

Spine Twist com dissociação de MMII

2gl

PATINAÇÃO

Side Splits Series (Série de deslizamento lateral)

5vdo

REMO

Back Rowing Series

66pc

CORRIDA

Scooter

eiw

Viviane Vales
Educadora Física
Instrutora de Pilates e Garuda®
www.tcpilates.com.br

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