As simulações do Pilates II

Na matéria anterior, falamos sobre simulações de movimentos no método Pilates e também sobre suas influências. Hoje apresento pra vocês alguns exercícios que simulam diversos esportes ou preparam para essas práticas.

ESPORTES

Seguindo essa linha de influências, posteriormente descobriu-se que o método Pilates poderia auxiliar na preparação de outras práticas, como esportes por exemplo.

TÊNIS/ GOLFE

Kneeling Spine Twist (Torção da Coluna Ajoelhado)

Spine Twist com dissociação de MMII

PATINAÇÃO

Side Splits Series (Série de deslizamento lateral)

REMO

Back Rowing Series

CORRIDA

Scooter

Viviane Vales
Educadora Física
Instrutora de Pilates e Garuda®
www.tcpilates.com.br