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Funcionalidade da coluna lombar

Hoje vamos falar de uma articulação que está entre as de maior queixa de dor, relacionada a alterações estruturais ou lesões. Podemos dizer que a coluna vertebral envolve componente estrutural (ósseo), componente...

Pilates: o maior aliado contra a dor na coluna

Vamos fazer uma pequena pesquisa e queremos que você responda com sinceridade: alguma vez durante a vida você já sentiu dor na coluna? Pode ficar tranquilo, você não está sozinho! Hoje, a...

O impacto da tecnologia na coluna

O avanço da tecnologia tem facilitado bastante nossa vida e, na atualidade, é difícil encontrarmos uma pessoa que não seja adepta a essa evolução. Bilhões de pessoas estão utilizando celulares no...

Pilates e mobilidade da coluna

Vamos começar relembrando um pouco sobre o assunto COLUNA. Formação: A coluna vertebral é formada por 33 ou 34 vértebras que se articulam entre si. São estruturas fixas, justapostas e intercaladas por discos...

Tempo sentado x dor na coluna lombar x Pilates

Você já parou para pensar na relação dor na coluna x tempo sentado? Conheça o problema e entenda como o Pilates pode ajudar. A coluna é uma estrutura multifuncional que atua tanto no suporte quanto...

Alongamento da coluna – Spine stretch

Vamos de alongamento da coluna, sim! Estamos no meio da semana! E, mesmo em casa, em isolamento social, pilateiro que é pilateiro não fica sem pilatear! Então, bora esticar o Mat e...

Funcionalidade da coluna torácica

Hoje vamos falar da coluna torácica, um segmento da coluna vertebral com função principal de mobilidade. Lembrando, antes de tudo, que o equilíbrio entre mobilidade e estabilidade é fundamental. A coluna torácica possui...

Segmentação de coluna: o princípio atemporal do Pilates para a coluna

Falar do Método Pilates é desafiar a temporalidade das coisas. Passam-se os anos e cada vez mais o Pilates se apresenta atual. Passam-se os tempos e o Método parece simplesmente fazer sentido...

Pilates para Lesões na Coluna e Alterações Posturais

Em alguma fase da vida, 70 a 85% de todas as pessoas sofrerão lesões na coluna sejam essas dores passageiras ou problemas mais graves como escoliose. Quando essas lesões na coluna são...

Dor na coluna: 10 ótimos exercícios de Pilates para o caso

Os exercícios de Pilates são movimentos que agem no corpo de forma benéfica, melhorando a vida do ser humano em diversas ocasiões. Mas você sabia que eles também colaboram com a...
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