Agora que vocês já sabem o que é fáscia e quais são suas qualidades a serem estimuladas, que tal pensar em como aplicar tudo isso no dia a dia por meio do método Pilates?
O Pilates é incrível e possivelmente você já faz estímulos na fáscia de forma inconsciente. Então vamos compreender o raciocínio...
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Tchau, sedentarismo com Pilates!
O sedentarismo é uma barreira. Trata-se da velha e conhecida lei da física que diz: “um corpo em repouso, tende a permanecer...
Aulas de Pilates: 5 passos importantes para planejar
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Mamãe Pilateira
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