Que tal aprender um exercício superbacana e versátil, que utiliza um acessório muito funcional: o Pilates Circle? Bóra pilatear?
Objetivo: desafiar a estabilidade da pelve e da coluna lombar, ao trocar as molas de posição, e a resistência dos adutores para sustentar o Pilates Circle entre os tornozelos.
Posição inicial: em decúbito dorsal, braços acima da cabeça, mãos apoiadas contras as...
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A cada dia que passa, os pais tem se preocupado mais com seus filhos quando o assunto é saúde, por isso a procura pelo Pilates Kids nos estúdios tem...
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Cuide-se, instrutor!
Já sabemos que todo instrutor de Pilates cuidam de todos os detalhes referentes à segurança dos movimentos quando ensinam um exercício, não é mesmo? Mas você já parou pra...
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