Você sabe o que é Pré-pilates? Como definição, pré-pilates são exercícios que visam o despertar do corpo e o início do ‘voltar a atenção para si próprio’, bem como o aquecimento das articulações e estruturas corporais. Eles auxiliam na educação e construção do movimento, incorporando os princípios do método com o intuito de preparar...
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