Muita gente aproveita o início do ano para tirar férias. E férias, normalmente, é sinônimo de viagem, descanso, de deixar a rotina totalmente de lado. Trabalho, estudo e até as atividades físicas são pausadas por um período as vezes bem relevante, que chega até a atingir 30 dias. Para muitos, é hora de recomeçar. Para outros, hora de iniciar...
PUBLICIDADE
A arte da contrologia
Objetivos da contrologia
A intenção de Joseph Pilates, ao criar a contrologia, era fazer com que as pessoas fossem mais conscientes de si mesmas e atingissem uma harmonia física e...
Plank – uma alternativa inteligente para as suas férias
Você conhece o Plank, um equipamento portátil e multifuncional? Entenda porque ele pode ser uma alternativa inteligente para as suas férias, ou mesmo para as aulas dos seus alunos.
Antes...
11 dicas de exercícios de MAT com a Tonning Ball
Conforme o combinado na matéria anterior, sobre pré-pilates, hoje vou dar 11 dicas de exercícios de MAT com a tonning ball, para você professor, aplicar em suas aulas, a...
PUBLICIDADE
Entre para nossa lista e receba conteúdos com prioridade!
PUBLICIDADE
