Por que praticar Pilates na terceira idade? O Método Pilates, da forma como foi concebido, é um dos sistemas de exercícios mais democráticos que existe. Seus benefícios são amplamente divulgados e fundamentados através de pesquisas e por praticantes do método.
É sabido que o processo de envelhecimento com frequência provoca muitas modificações no corpo dos indivíduos, e não pouco frequente,...
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Curiosidades sobre a bola de Pilates
Hoje vamos falar sobre a bola de Pilates, um acessório maravilhoso que usamos, tanto em nosso dia a dia em um estúdio de Pilates, Clínica de Fisioterapia, academia, quanto...
Pilates e fáscia
Tem se falado muito sobre a importância da fáscia para o movimento e a sua influência na dor musculoesquelética, porém, o que vemos ainda são muitos métodos e técnicas...
Mat Pilates on-line
No ano de 2021 a pandemia segue, juntamente com o isolamento social. Frente a este cenário, instrutores de Pilates inovam com aulas on-line de Mat Pilates. O objetivo é...
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