Você sabia que o Pilates é uma das melhores atividades físicas para se trabalhar a flexibilidade do corpo? Isso porque a maioria dos exercícios têm foco no fortalecimento muscular e na respiração, dois fatores diretamente ligados à flexibilidade.
Por que ter flexibilidade é importante?
A flexibilidade é importante em todas as áreas da vida, em todos os momentos, para a execução...
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Tempo sentado x dor na coluna lombar x Pilates
Você já parou para pensar na relação dor na coluna x tempo sentado? Conheça o problema e entenda como o Pilates pode ajudar.
A coluna é uma estrutura multifuncional que...
Grupos de prática do Método Pilates
Porque se engajar em grupos de prática do Método Pilates: um olhar sobre os aspectos psicossociais
Não é novidade na literatura científica e literatura geral que o exercício físico possui...
O que Joseph pensava sobre a educação?
Você sabe o que Joseph Pilates pensava sobre a educação?
Do ponto de vista das ciências humanas, em especial a filosofia, entender um autor comporta compreender os problemas que ele...
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