A arte da contrologia
Objetivos da contrologia
A intenção de Joseph Pilates, ao criar a contrologia, era fazer com que as pessoas fossem mais conscientes de si mesmas e atingissem uma harmonia física e...
Plank – uma alternativa inteligente para as suas férias
Você conhece o Plank, um equipamento portátil e multifuncional? Entenda porque ele pode ser uma alternativa inteligente para as suas férias, ou mesmo para as aulas dos seus alunos.
Antes...
11 dicas de exercícios de MAT com a Tonning Ball
Conforme o combinado na matéria anterior, sobre pré-pilates, hoje vou dar 11 dicas de exercícios de MAT com a tonning ball, para você professor, aplicar em suas aulas, a...