Pilates ou Yoga? Jack knife ou Sarvangasana?
Tanto na aula de Yoga como nas aulas de Pilates, este exercício costuma aparecer na parte final da aula, quando seu corpo já está bem aquecido e preparado para este desafio, que pode ir muito além de uma melhora na oxigenação sanguínea.
Dentro do Método Pilates ele é chamado de Jack knife (canivete) e...
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Pilates e alimentação: juntos na prevenção do câncer
Pilates e alimentação - como os dois podem trabalhar juntos na prevenção do câncer?
Uma alimentação adequada traz inúmeros benefícios e é a base para uma vida saudável. Além de...
Pilates: por que o método é bom pra postura?
O método Pilates é uma modalidade de exercício que já se consolidou no mundo, devido a seus diversos benefícios (físicos e emocionais).
Vitiligo e Pilates – uma história de superação!
O maior desafio de se trabalhar com pessoas com vitiligo é ajudar a manter a autoestima e afastar a depressão, que acomete tantos portadores da doença. Dependendo...
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