Quando pensamos em Pilates Contemporâneo remetemos à prática do Pilates Original, com um toque de atualização e aprimoramentos necessários ao longo dos anos, sempre respeitando seus princípios. Mas, muito além disso, podemos pensar em uma atividade completa que, se corretamente aplicada, contempla todos os âmbitos de atenção a saúde: a prevenção, a promoção, o tratamento (reabilitação) e manutenção. O Pilates Contemporâneo...
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Pilates e desvios posturais em adolescentes

O Pilates pode trazer muitos benefícios para os adolescentes, que hoje tem um estilo de vida sedentário e passam muitas horas com a coluna curvada, seja no celular, computador,...

Como alcançar bons resultados no Pilates no prazo certo?

Quando uma pessoa passa a praticar o Método criado por Joseph Pilates, sempre questiona sobre quando os resultados no Pilates irão começar a aparecer. Isso acontece porque muito se fala...

Ano novo, hábitos alimentares mais saudáveis

Hábitos alimentares mais saudáveis para você e sua família estava na lista de promessas para 2020? O ano novo já começou, mas com tantas festas e comemorações, seguidas por férias,...
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