Hoje tem estreia por aqui! Começamos a série Pratique com a Revista, com dicas superbacanas de exercícios pra você, instrutor, diversificar suas aulas, ou pra você, pilateiro, marcar o instrutor e começar o desafio! A autora da série é a Renatha Cruz, uma Fisioterapeuta muito talentosa, que faz desenhos incríveis para explicar a melhor forma de executar cada um...
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Hidratação e Pilates
Hidratação: por que precisamos beber água antes, durante e após as aulas de Pilates?
Como sabemos, todos nós devemos beber, em média, 2 litros de água por dia. Quando praticamos...
Cãibras: como o Pilates pode ajudar no tratamento!
Você sabe o que são as cãibras e como podemos evita-las?
Alguma vez você estava dormindo e acordou com uma sensação dolorosa na perna, ou em alguma outra parte do...
Férias do Pilates?
Muita gente aproveita o início do ano para tirar férias. E férias, normalmente, é sinônimo de viagem, descanso, de deixar a rotina totalmente de lado. Trabalho, estudo e até...
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