Pilates é um método que une corpo e mente, dentro do Pilates o aluno consegue o desenvolvimento da força, da flexibilidade, da concentração e do autoconhecimento.
Alguns estudos mostram que fazer?atividade física regular melhora a neogênese, ou seja, estimulam a produção de novas células cerebrais, além de criar uma proteção nas células já existentes.
Segundo a?Universidade de Illinois?em Urbana-Champaign (EUA), em...
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As celebridades que você provavelmente não sabia que fazem Pilates
O Pilates é um método que tem sido muito procurado nos últimos anos. Só no Brasil, já são cerca de 40 mil estúdios de Pilates com milhares de adeptos...
Sódio x Sal
Vamos cuidar da saúde pilateiros e pilateiras?
Precisamos ficar de olho num vilão que costuma acompanhar muita gente durante as principais refeições...o sódio está presente em quase todos os alimentos...
8 erros que impedem você de emagrecer
Quem quer emagrecer pode cometer alguns excessos e extremos que prejudicam o corpo e podem atrapalhar o seu objetivo de perder peso. Fazer dietas rigorosas demais, não se alimentar...
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