Fortalecendo o abdome - porque essa é sempre uma meta importante! ; ) Afinal, além de esteticamente bonito, um abdome fortalecido é sempre sinônimo de uma coluna torácica saudável e livre de dores.
Nessa época de final de ano, em que a “comilança” costuma ser grande e os estúdios normalmente estão fechados, ou seja: ficamos mais parados e afastados do...
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Entenda como o Pilates ajuda no tratamento da insônia
Pandemia, isolamento, festas de final de ano sendo canceladas, férias interrompidas...a rotina mudou completamente, não é mesmo? O problema é quando tudo, além de afetar o psicológico e interferir...
Pilates em 12 perguntas – parte 2
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Pilates em 12 perguntas – parte 1
A Revista Pilates traz para você um artigo bem legal, escrito por Bruno Segadilha e publicado na Revista Época. Intitulado Pilates em 12 perguntas, ele conta um pouco da...
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