A importância das Vitaminas na prática do Pilates

No dia-a-dia é importante ter energia e disposição para executar as atividades diárias e praticar exercícios físicos, como é o caso do Pilates, por isso, ter vitaminas no corpo é essencial. Ter um sono de qualidade, bom descanso, beber água adequadamente, manter a saúde mental e os exames em dia fazem parte do pacote que […]



As vitaminas do complexo B e a importância nas atividades físicas

As vitaminas do complexo B são as maiores responsáveis pela manutenção da saúde emocional e mental do ser humano. O complexo B compreende diversas substâncias que apresentam as características de se diferenciarem em sua estrutura química, em suas ações biológicas e terapêuticas e no teor de suas necessidades nutricionais. A característica em comum é que […]