5 princípios do método STOTT PILATES

Referência mundial em equipamentos e cursos de formação em Pilates, a STOTT PILATESTM passou aqui pelo Brasil em setembro, numa viagem em comemoração aos 25 anos em que promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo. Você já ouviu falar dessa metodologia? É uma abordagem contemporânea do Pilates original, baseada na biomecânica […]



Foam Roller: não é só um desafio

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   Como já citado, o rolo é um excelente acessório para quem quer desafiar o equilíbrio e a estabilidade de seu cliente, principalmente por sua base ser arredondada e pequena. Pelo fato de ser um acessório que desafia, na maioria […]



Técnicas de Pilates aplicadas ao Fitness

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   Veja como sua aula pode ficar ainda mais eficiente contando com as técnicas do método Pilates. A seguir você acompanhará uma série de exercícios praticados em outras atividades físicas, mas com um grande diferencial técnico de execução: Para garantir […]



MATWORK – Sequência desafiadora com acessórios

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   Os acessórios ajudam a tornar a aula de Mat mais variada e desafiadora, possibilitando a execução de inúmeros exercícios. Aos instrutores: estimular a criatividade em busca de novos exercícios e explorar diferentes formas de ensiná-los em aula; Aos alunos: […]



Como o Pilates pode ajudar crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é atribuído a indivíduos que apresentam desatenção e inquietude exageradas. Antes da alteração da nomenclatura médica, em 1994, o TDAH era conhecido como DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). É considerado um transtorno do desenvolvimento, distúrbio inato que o indivíduo pode carregar da infância para a […]



V2Max Plus™ Reformer

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   A história do Pilates conta que o Reformer foi o primeiro aparelho a ser construído e hoje é nesse equipamento que conseguimos realizar a maior gama de exercícios do método. A STOTT PILATES™ criou um equipamento único e exclusivo […]



Aulas em grupo no Reformer

Por  Laura Pelinski Stott Pilates Full Certification Pilates Method Alliance Membership (PMA) IDEA Health & Fitness Association Membership   As aulas de Pilates em grupo consistem em um treinamento progressivo, motivador, seguro e razoavelmente variado, considerando que: Aulas em grupo são sempre treinamento. A pós-reabilitação, necessidades de reeducação postural e outras necessidades devem ser abordadas em […]