Total Barre: todo mundo quer fazer!

Pilateiros e pilateiras de todo o Brasil piraram no Total Barre e estão super ansiosos para que as aulas cheguem às suas cidades. À pedidos, a Revista Pilates dá mais uma “palhinha” sobre a nova modalidade que mistura dança e Pilates e que está fazendo o maior sucesso, antes mesmo de entrar nas academias e […]



#PilatesEuPratico

Hoje é dia de #PilatesEuPratico com a treinadora internacional da STOTT Pilates, Jaqueline Rangel. Vale à pena curtir cada detalhe do que ela escreve e aproveitar para aprender M-U-I-T-O! O nome do exercício que a Jaque traz pra gente é grande, assim como os benefícios e o prazer que ele proporciona ao ser realizado adequadamente. […]



Abdominal & princípio da coluna cervical

Quem já não sentiu ou ouviu alguém relatar, após uma sequência de exercícios abdominais, que a cervical cansou mais do que os oblíquos e o reto abdominal juntos? Alguns critérios anatômicos e biomecânicos ajudarão a determinar a ação muscular requerida. Na STOTT PILATES existe um princípio básico chamado posicionamento da cabeça e da coluna cervical. […]



#PilatesEuPratico

O Pilates é muito mais que poses, fotos bonitas, inspira e expira. Em uma aula bem orientada o praticante aprende como seu corpo funciona e entende como os diferentes segmentos trabalham em conjunto. Uma vez que o praticante desenvolve essa percepção corporal, consegue transportar o aprendizado para situações cotidianas. Ex: manter uma boa postura sentado […]



#Exercícios: Halo Trainer com Stability Ball

  Hoje tem mais um exercício da série com os novos acessórios da STOTT PILATES®! O Halo Trainer é uma das novidades. É uma espécie de guidão ergonômico que melhora os exercícios na bola, no Bosu® e no TRX®. Ou seja: você vai fortalecer o abdome, os braços e as pernas, alongar, treinar equilíbrio, melhorar […]



#Exercícios: Medicine Ball

Continuando a nossa série de exercícios com os novos acessórios da STOTT PILATES®, os instrutores da Pilates StudioFit trouxeram pra gente um repertório com a Medicine Ball. Ela pode ser usada para condicionamento ou para treinar força. São vários exercícios para melhorar a coordenação, o equilíbrio e a resistência cardiovascular. Olha só: AGACHAMENTO LENHADOR Posição […]



#Exercícios: Stability Cushion Large TM

  Você já viu os novos programas e acessórios da STOTT PILATESTM? Até o treinador internacional da STOTT no Brasil, Fabio Brasiliense, ficou surpreso com os exercícios que conheceu na turnê mundial da marca, que veio para o país em setembro. “Depois de passar três dias saltando, agachando, mobilizando, estendendo, flexionando e rodando o corpo […]



Total Barre: música, dança e Pilates

  Uma aula mais dinâmica e divertida tem música. Ela melhora o desempenho nas atividades físicas, aumenta a motivação e estimula a coordenação nos movimentos. Imagine então a combinação do Pilates com a leveza e a fluência da dança, trabalhando os movimentos em conjunto com a música. Essa é a base para um novo programa […]



5 princípios do método STOTT PILATES

Referência mundial em equipamentos e cursos de formação em Pilates, a STOTT PILATESTM passou aqui pelo Brasil em setembro, numa viagem em comemoração aos 25 anos em que promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo. Você já ouviu falar dessa metodologia? É uma abordagem contemporânea do Pilates original, baseada na biomecânica […]



Feras do Pilates apresentam novos métodos

  Os pilateiros se divertiram em São Paulo nesse último final de semana, com a passagem da turnê mundial da escola canadense STOTT PILATESTM pelo Brasil. Mais do que atualização profissional, os cursos e workshops foram uma oportunidade de experimentar novos movimentos e conceitos corporais. O World Tour trouxe os melhores treinadores de Pilates do […]