Problemas no quadril e Pilates

O Dr. Joel Steinman é medico há mais de 30 anos, surfista há mais de 40 e um dos médicos brasileiros estudiosos e especialistas no método Pilates. Além disso, ele é diretor do Tao Pilates Instituto de Medicina do Exercício e do Esporte e autor do livro SURFING AND HEALTH. Na primeira participação na Revista […]



O Pilates na cura da fibromialgia

Que o Pilates proporciona inúmeros benefícios todo mundo sabe. Afinal, não é à toa que ele está cada vez mais ganhando adeptos e fãs, não é mesmo? A prática desta atividade física super completa melhora a postura, a coordenação motora, a memória, define os músculos de uma forma muito natural e bonita, aumenta a flexibilidade, […]



Benefícios do Pilates para os idosos

Com o aumento da expectativa de vida, são inúmeros os estudos referentes às alterações fisiológicas, orgânicas e funcionais no avançar da idade e o que pode ser realizado para melhorar a qualidade de vida do idoso. O método Pilates vem sendo aplicado com sucesso em populações especiais. Quando aplicado e orientado de forma correta na […]



Como atingir a silhueta dos sonhos

Quem nunca jacou na dieta e acabou desistindo de tudo? Ou então, quem nunca fugiu da balança depois de extrapolar nos salgadinhos da festa do sobrinho? Pensando nisso, hoje a Revista Pilates traz 10 dicas infalíveis para ajudar você, que precisa de uma forçinha pra chegar ao objetivo de obter a silhueta tão desejada! Ah, […]



Pilates ameniza cólicas menstruais

Que mulher nunca sofreu, pelo menos uma vez, de cólicas menstruais? Às vezes, nem os remédios aliviam as dores. Para ajudar você, a Revista traz uma dica valiosa de um analgésico natural para “aqueles dias” em que você fica vulnerável. E sabe o que é melhor? Esse remédio é conhecido e adorado por muita gente. […]



De jovem anoréxica a instrutora de Pilates

Desde os 15 anos, a jovem inglesa Emily Sullivan, de 22 anos, enfrentou distúrbios alimentares. Aos 20 chegou a pesar 38 kgs e teve três ataques cardíacos em um único dia. Após a morte da avó e devido ao bullying que sofria na escola, começaram os sintomas de anorexia e bulimia. Emily pulava as refeições […]



Pilates laboral

Você já ouviu falar no Pilates laboral?  A Fisioterapeuta Tamine Abdalla Ávila é especialista no assunto e explica tudo sobre isso pra gente.  Leia e informe-se! A ginástica laboral é uma técnica antiga e bem conceituada dentro das empresas. Ela visa prevenir e diminuir a incidência de lesões relacionadas ao ambiente ocupacional. Além disso, proporciona benefícios […]



Emagrecendo com o Método Dukan

Você já ouvir falar da dieta mais utilizada de todos os tempos? Explicamos para você, de forma resumida, como o Método do Dr. Pierre Dukan age e porque pessoas do mundo todo só falam nela. Se ela funciona? E como! A repórter do Revista Pilates, Larissa Sanders, testou e enxugou 12 kgs em apenas três […]



Tomar água com limão ajuda a emagrecer?

Segundo a nutricionista Gillian McKeith, do livro Você É o Que Você Come, a bebida ajuda a limpar o intestino, eliminando o muco acumulado no órgão. O limão ainda ajuda a deixar o pH do sangue mais alcalino, auxiliando na eliminação de toxinas. Então, sim, a prática pode ajudar a emagrecer, mas não é responsável […]



5 truques para a dieta funcionar

Como segunda-feira é o dia internacional da dieta,  data em que muita gente escolhe para começar a trilhar o caminho da reeducação alimentar e do peso ideal, a Revista Pilates resolveu dar aquela forcinha para motivar o início desse processo que, para muitos, é bastante complicado.  Vem com a gente e aprenda cinco truques super […]