5 princípios do método STOTT PILATES

Referência mundial em equipamentos e cursos de formação em Pilates, a STOTT PILATESTM passou aqui pelo Brasil em setembro, numa viagem em comemoração aos 25 anos em que promove uma filosofia baseada em exercícios que envolvem mente e corpo. Você já ouviu falar dessa metodologia? É uma abordagem contemporânea do Pilates original, baseada na biomecânica […]



O Método Pilates para Bailarinos

Por Melina Caleffi Treinadora STOTT PILATES ™   Pilates é uma técnica corporal de baixo impacto que trabalha de forma consciente a força e o alongamento sem hipertrofia.  Envolve uma série de movimentos que devem ser executados de maneira controlada buscando a precisão e a fluência do movimento. Pode ser feito no solo ou em equipamentos. […]