10 Dicas Para Alcançar Uma Vida Saudável

Falamos muito aqui sobre os benefícios do Pilates para o corpo e mente, e como ele pode te ajudar a ter uma vida mais equilibrada. Mas será que só a prática vai levar você a uma vida saudável? Com a vida agitada e corrida dos dias de hoje, é importante que o Pilates não seja […]



O Pilates na cura da fibromialgia

Que o Pilates proporciona inúmeros benefícios todo mundo sabe. Afinal, não é à toa que ele está cada vez mais ganhando adeptos e fãs, não é mesmo? A prática desta atividade física super completa melhora a postura, a coordenação motora, a memória, define os músculos de uma forma muito natural e bonita, aumenta a flexibilidade, […]



Pilates laboral

Você já ouviu falar no Pilates laboral?  A Fisioterapeuta Tamine Abdalla Ávila é especialista no assunto e explica tudo sobre isso pra gente.  Leia e informe-se! A ginástica laboral é uma técnica antiga e bem conceituada dentro das empresas. Ela visa prevenir e diminuir a incidência de lesões relacionadas ao ambiente ocupacional. Além disso, proporciona benefícios […]



Pilates até na escola

A Revista está sempre em busca de novidades para manter você bem informado.  Além de mostrar tudo o que acontece no mundo do Pilates, no Brasil e até fora do País, adoramos trazer casos de sucesso e mostrar iniciativas positivas e ideias inovadoras de negócios na área. Tudo para inspirar você, é claro. Hoje, a […]



5 truques para a dieta funcionar

Como segunda-feira é o dia internacional da dieta,  data em que muita gente escolhe para começar a trilhar o caminho da reeducação alimentar e do peso ideal, a Revista Pilates resolveu dar aquela forcinha para motivar o início desse processo que, para muitos, é bastante complicado.  Vem com a gente e aprenda cinco truques super […]



Como não desistir da dieta com 12 atitudes

Ao decidir começar uma dieta, a ideia normalmente parece algo promissor e estimulante nos primeiros dias. Entretanto, dependendo da maneira como esse desafio é encarado, a decisão dá lugar a um verdadeiro pesadelo, em que a única saída que se enxerga é jogar tudo para o alto e desistir. Quantas vezes você já começou uma […]



Quer mais disposição para enfrentar a semana?

Contando os minutos para acabar o dia e ir para casa descansar? Não se culpe…até o Garfield, que é o gato mais famoso do mundo, tem problemas para enfrentar o primeiro dia útil da semana.  Além disso, todo mundo sabe que segunda-feira é o dia internacional da preguiça. Depois de um final de semana cheio de atividades e […]



Você está com o peso ideal?

Essa é uma resposta muito pessoal. Afinal, alguns são magros e estão sempre achando que precisam perder uns quilinhos. Outros são mais cheinhos e se gostam do jeito que são. Há ainda aquele grupo que faz de tudo para engordar um pouquinho. Mas, e a saúde? O que realmente é recomendado? O Endocrinologista José Jorge […]



Pilates previne lesões em dentistas

Você sabia que os dentistas podem ter sérios problemas de saúde por causa da postura? A posição inadequada por tanto tempo ao longo do dia não só provoca dores, mas pode causar lesões musculares, atingindo principalmente membros superiores, pescoço e a coluna vertebral. Vários ligamentos e nervos podem ser prejudicados e as consequências são dormência, […]



Curtindo a energia do Pilates ao ar livre

  O Pilates é inspiração para muita gente, promovendo o bem-estar, a saúde e a qualidade de vida. E todos esses benefícios são ainda mais sentidos ao ar livre. A fisioterapeuta e professora de Pilates Vanessa Cristina Innocente tentou transmitir os ensinamentos de Joseph Pilates através da imagem, em um ensaio fotográfico super livre, em […]