Câncer – saiba como se prevenir

Hoje, 4/2, é o Dia Mundial do Câncer. É dia de alerta, de conscientização. Você sabia que o câncer pode ser evitado com a adoção de alguns hábitos saudáveis, como alimentação correta e atividades físicas regulares? Leia a matéria escrita pela Oncomed, de Belo Horizonte, e saiba como isso é possível. Sobre a doença: O […]



Pilates ajuda pessoas com enfisema pulmonar

  Tudo se baseia em um único princípio: a respiração. O enfisema pulmonar é uma doença degenerativa que interfere na respiração normal, dificultando as trocas gasosas. Normalmente, é resultado de anos de agressão aos pulmões causadas pelas toxinas presentes no ar e no cigarro. Isso faz com que os pulmões percam a elasticidade e se […]



Atividade física ajuda a tratar a depressão

  Se você conhece alguém com depressão, calce um tênis e vá caminhar com ela na praça. Pode dar uma voltinha de bicicleta, também, ou correr na praia. É que a atividade física é um tratamento eficaz para a doença, aliada à terapia psicológica e aos medicamentos. De acordo com o cardiologista da Faculdade de […]



Pilates previne lesões em dentistas

Você sabia que os dentistas podem ter sérios problemas de saúde por causa da postura? A posição inadequada por tanto tempo ao longo do dia não só provoca dores, mas pode causar lesões musculares, atingindo principalmente membros superiores, pescoço e a coluna vertebral. Vários ligamentos e nervos podem ser prejudicados e as consequências são dormência, […]



Alimentos previnem doenças femininas

  Uma alimentação balanceada e rica em nutrientes não só ajuda a manter a forma e o organismo funcionando corretamente, mas também pode prevenir uma série de doenças, como a hipertensão, a diabetes e o colesterol alto. As propriedades dos alimentos também são poderosas no combate a alguns problemas típicos da saúde da mulher. Por […]



Pilates melhora a saúde dos diabéticos

Você sabia que existem 12 milhões de pessoas com diabetes no Brasil? E para um diabético, a alimentação regrada não é a única maneira de controlar a produção de glicose no corpo. Praticar exercícios é fundamental nesse processo, além de diminuir os efeitos da doença, ligados à flexibilidade. O Pilates é bastante indicado aos portadores […]



Quem se ama, se cuida!

A busca de uma vida saudável e de qualidade inclui alguns cuidados e sacrifícios também. Só depende da gente ter disposição para entrar na linha. Mas quando se quer, é perfeitamente possível evitar uma série de doenças com atitudes simples no dia a dia. Já que hoje é o Dia Mundial de Combate ao Câncer, […]



Prática de Pilates como prevenção e reabilitação Cardiovascular

A prática de Pilates é um importante aliado na melhora do sistema cardiovascular, podendo, inclusive, ajudar no combate às enfermidades. Embora a realização de atividades físicas rotineiras, como andar, lavar o carro e varrer a casa colabore para um estilo de vida menos sedentário, a prescrição individualizada de exercícios físicos traz benefícios mais eficazes e seguros para cada praticante. Com […]



Pilates auxilia na prevenção e tratamento da osteoporose

Cada vez mais comum, a osteoporose não é privilégio somente da 3ª idade. A doença, que tem como principais fatores de risco o sedentarismo, o tabagismo, o histórico familiar, a baixa ingestão de cálcio e a retirada cirúrgica de ovários sem reposição hormonal, está cada vez mais comum entre as faixas etárias de 30 a […]