Qual a Melhor Atividade Física e por que o Pilates?

Praticar atividade física é algo que está muito alta nos dias atuais, isso porque hoje, as pessoas estão se preocupando mais com sua saúde e forma física, adquirindo então novos hábitos saudáveis. Dentre as tantas atividades físicas, encontra-se o Pilates, que é um Método criado com o intuito de fortalecer, reabilitar e condicionar aqueles que […]



Pilates para jovens: porque praticar?

O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes ou pessoas que buscam reabilitação. Mas você sabia que o Pilates para jovens também é importante? Isso porque uma grande parte dos jovens de hoje em dia têm que dividir seu tempo em estudos e […]



Pilates para Lesões na Coluna e Alterações Posturais

Em alguma fase da vida, 70 a 85% de todas as pessoas sofrerão lesões na coluna sejam essas dores passageiras ou problemas mais graves como escoliose. Quando essas lesões na coluna são consideradas como dores crônicas, as mesmas devem ser tratadas como um problema de saúde pública. Uma das causas de lesões na coluna vertebral […]



13 Fotos de Animais Pilateiros que vão Alegrar o seu Dia

Praticar Pilates é tudo de bom, mas praticar Pilates com os bichinhos de estimação é melhor ainda, até porque esses animais Pilateiros são um grande incentivo na hora de realizar os exercícios. Realizar os exercícios de Pilates com os animais Pilateiros ajuda na garantia dos benefícios que o Método pode proporcionar, além de garantir também […]



Vida fitness: Descubra Porquê o Pilates é Ideal para Você

Hoje em dia, as pessoas vêm se preocupando mais com sua saúde, adquirindo uma vida fitness com hábitos mais saudáveis. Porém, nem sempre é tão fácil levar uma vida regrada para que o corpo possa se manter em forma, até porque, não são todos que gostam de atividades como a musculação, por exemplo. Para ter […]



10 Situações que só quem Pratica Pilates vai Entender

Quem pratica Pilates sabe bem o quanto é gratificante garantir os benefícios que o Método pode proporcionar. Além disso, a pessoa que pratica Pilates também passa por diversas situações tanto boas quanto ruins no momento de realizar os exercícios. A maioria dessas situações, só passa quem realmente pratica o Método, garantindo a diversão dos que […]



Quem é você durante as aulas de Pilates?

Quando frequentamos as aulas de Pilates, nosso corpo e mente vivem em plena sintonia que é conquistada através dos exercícios propostos por nossos instrutores. Praticando Pilates, obtemos vários benefícios que nos ajudam a levar uma vida mais saudável ajudando em diversas tarefas do cotidiano. Cada Pilateiro tem uma essência própria e isso influência muito na […]



8 Tentativas de Praticar Pilates com Bola que não deram Certo

Quando passamos a praticar Pilates, podemos realizar os exercícios com o auxílio de diversos acessórios como a bola, Foam Roller e Faixa Elástica. Ao praticar Pilates com o auxílio dos acessórios, você contribui para uma infinidade de variações do Método que colaboram para o ganho de condicionamento físico e força. A bola, é um dos acessórios […]



8 situações engraçadas que já aconteceram durante as aulas de Pilates

Quando praticamos Pilates, garantimos diversos benefícios e experiências, mas também podemos passar por diversas situações engraçadas que ficam marcadas em nossas vidas. Essas situações engraçadas são as responsáveis por tornarem o dia mais divertido e animado durante as aulas de Pilates. Além disso, quando ocorrem as situações engraçadas, elas nos deixam histórias divertidas para contar, […]



Pilates com acessórios: 12 exercícios para você praticar

O Pilates é um Método que foi criado por Joseph Pilates com incentivo de tratar e reabilitar o corpo com exercícios que podem ser realizados em solo, usando apenas o peso do corpo, ou de outras formas como é o caso do Pilates com acessórios. O Pilates com acessórios tem sido uma forma de praticar […]