13 Fotos de Animais Pilateiros que vão Alegrar o seu Dia

Praticar Pilates é tudo de bom, mas praticar Pilates com os bichinhos de estimação é melhor ainda, até porque esses animais Pilateiros são um grande incentivo na hora de realizar os exercícios. Realizar os exercícios de Pilates com os animais Pilateiros ajuda na garantia dos benefícios que o Método pode proporcionar, além de garantir também […]



Vida fitness: Descubra Porquê o Pilates é Ideal para Você

Hoje em dia, as pessoas vêm se preocupando mais com sua saúde, adquirindo uma vida fitness com hábitos mais saudáveis. Porém, nem sempre é tão fácil levar uma vida regrada para que o corpo possa se manter em forma, até porque, não são todos que gostam de atividades como a musculação, por exemplo. Para ter […]



10 Situações que só quem Pratica Pilates vai Entender

Quem pratica Pilates sabe bem o quanto é gratificante garantir os benefícios que o Método pode proporcionar. Além disso, a pessoa que pratica Pilates também passa por diversas situações tanto boas quanto ruins no momento de realizar os exercícios. A maioria dessas situações, só passa quem realmente pratica o Método, garantindo a diversão dos que […]



Quem é você durante as aulas de Pilates?

Quando frequentamos as aulas de Pilates, nosso corpo e mente vivem em plena sintonia que é conquistada através dos exercícios propostos por nossos instrutores. Praticando Pilates, obtemos vários benefícios que nos ajudam a levar uma vida mais saudável ajudando em diversas tarefas do cotidiano. Cada Pilateiro tem uma essência própria e isso influência muito na […]



8 Tentativas de Praticar Pilates com Bola que não deram Certo

Quando passamos a praticar Pilates, podemos realizar os exercícios com o auxílio de diversos acessórios como a bola, Foam Roller e Faixa Elástica. Ao praticar Pilates com o auxílio dos acessórios, você contribui para uma infinidade de variações do Método que colaboram para o ganho de condicionamento físico e força. A bola, é um dos acessórios […]



8 situações engraçadas que já aconteceram durante as aulas de Pilates

Quando praticamos Pilates, garantimos diversos benefícios e experiências, mas também podemos passar por diversas situações engraçadas que ficam marcadas em nossas vidas. Essas situações engraçadas são as responsáveis por tornarem o dia mais divertido e animado durante as aulas de Pilates. Além disso, quando ocorrem as situações engraçadas, elas nos deixam histórias divertidas para contar, […]



Pilates com acessórios: 12 exercícios para você praticar

O Pilates é um Método que foi criado por Joseph Pilates com incentivo de tratar e reabilitar o corpo com exercícios que podem ser realizados em solo, usando apenas o peso do corpo, ou de outras formas como é o caso do Pilates com acessórios. O Pilates com acessórios tem sido uma forma de praticar […]



Ingestão adequada dos sais minerais na prática do Pilates

Praticar exercícios físicos, como o Pilates, traz inúmeros benefícios ao organismo como o fortalecimento da imunidade, melhora da circulação sanguínea e o equilíbrio, mas você sabia que para nosso corpo obter todos esses benefícios é importante ingerir uma quantidade adequada de sais minerais? O Pilates é um Método que auxilia na prevenção de doenças cardiovasculares, […]



10 imagens de Pilates fofo que vão deixar o seu dia mais feliz

O Pilates é um Método que garante diversos benefícios para o ser humano, alem disso, ele também pode garantir muita alegria como é o caso do Pilates fofo! O Pilates fofo se caracteriza por ser algo muito agradável, ou até mesmo “fofinho” que acontece durante as aulas do Método, deixando o nosso dia muito mais […]



Especial dia dos pais: 10 dicas de saúde para o homem

O dia dos pais está chegando e não tem nada melhor do que comemorar este dia tão especial com nossos super-heróis. Os pais estão sempre correndo o dia inteiro para nos dar segurança e conforto, mas às vezes eles se esquecem que precisam cuidar de si próprios. Pesquisas feitas pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia […]