Como o Pilates pode ajudar crianças com Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade

O TDAH (Transtorno do Déficit de Atenção e Hiperatividade) é atribuído a indivíduos que apresentam desatenção e inquietude exageradas. Antes da alteração da nomenclatura médica, em 1994, o TDAH era conhecido como DDA (Distúrbio do Déficit de Atenção). É considerado um transtorno do desenvolvimento, distúrbio inato que o indivíduo pode carregar da infância para a […]



A superação da deficiência física com ajuda do Pilates

A história do método Pilates começou em 1914, durante a primeira Guerra Mundial, quando Joseph Pilates começou a desenvolver intensamente seu conceito de um sistema integrado e abrangente de exercício físico, que ele mesmo chamou de “Contrologia”. Joseph não deixou nenhum de seus companheiros de prisão parados, nem os mais debilitados, pois os exercícios eram […]



O treino de Pilates de Deborah Secco -Parte 3

Por Marília Zara Chiarelli Educadora Física Instrutora Certificada Internacionalmente pela STOTT PILATES Confira os exercícios com a Stability Ball e acompanhe todas as considerações dos profissionais da Pilates StudioFit. PARTE 3 7. Braços, abdômen e pernas Ajoelhe de frente para a bola. Alongue o tronco por cima da bola, toque com as mãos no chão […]



O treino de Pilates de Deborah Secco -Parte 2

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Confira os exercícios com a Stability Ball e acompanhe todas as considerações dos profissionais da Pilates StudioFit. PARTE 2 4. Abdômen com movimento de pernas Deitada de barriga para cima mantenha a coluna toda no chão. Estenda as pernas e toque com […]



O treino de Pilates de Deborah Secco -Parte 1

Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Confira os exercícios com a Stability Ball e acompanhe todas as considerações dos profissionais da Pilates StudioFit. PARTE 1 Respiração: no pilates, a respiração está sincronizada com os movimentos. A inspiração sempre deve ser feita pelo nariz, “para garantir um filtro e […]



Foam Roller

O Foam Roller é um excelente acessório para quem quer desafiar equilíbrio e estabilidade, além de promover força e flexibilidade. É composto por uma espuma especial de alta densidade e possui uma superfície arredondada. Sua base de suporte é bem pequena e instável, desafiando o cliente em exercícios básicos, intermediários ou avançados. Pelo fato de […]