Pilates para Surfistas: Conheça os Benefícios do Método Aliado ao Surf

O surf é um esporte que exige muito do atleta em todos os sentidos. Por isso os surfistas devem estar sempre dentro de um equilíbrio dinâmico, até porque a prancha vai deslizar na onda, que é uma superfície móvel e que sofre várias modificações, alterando assim o centro de gravidade tanto do esportista quanto do […]



Pilates para surfistas

Os desvios na coluna acarretam muitas dores e limitações. As alterações no alinhamento da coluna são consideradas posturas viciosas e aparecem junto a movimentos cotidianos como sentar, deitar, agachar… A maior parte dos desvios ocorre na região lombar, a base da coluna onde há maior mobilidade e suporte de maior peso. A reeducação postural, associada […]