8 exercícios de Pilates para grávidas

Fazer exercício ajuda muito as futuras mamães a manter o equilíbrio emocional e físico, diante de tantas mudanças hormonais. A prática do Pilates ajuda a diminuir o desconforto, as dores e a corrigir a postura da gestante. Segundo a Revista Bebê, depois de uma avaliação médica a mamãe pode começar a fazer exercícios a partir […]



Pilates na gravidez facilita o parto

Foto: Pilates Studio Fit Durante o período de gestação, o corpo vai mudando rapidamente, e essas mudanças causam muito desconforto, fazendo com que a mulher sinta dores e apresente uma má postura.   Nessa fase os exercícios de condicionamento feitos com o auxilio das Técnicas de exercícios do Pilates pode ser de grande ajuda, amenizando as […]