Pilates emagrece? Vamos responder essa dúvida para você!

Várias pessoas que buscam o Método Pilates para começar a praticar, é com um objetivo: Emagrecer. Não estamos dizendo que é a maioria, porém questione seu instrutor quantas vezes ele já ouviu “Pilates emagrece mesmo? ”. Pois é, para facilitar a vida de quem está buscando mais informações sobre o Pilates e está em dúvida […]



Pilates em 12 perguntas – parte 2

Como combinamos ontem, hoje é dia de desvendar os mitos e verdades que cercam o Pilates. Por meio de perguntas e respostas, Bruno Segadilha, da Revista Época, explica tudo pra gente. 1- Qual a diferença entre Pilates e ioga? A ioga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos. O Pilates é […]



Fazer Pilates emagrece?

  O Pilates pode ajudar na perda de peso, sim. Mas o seu objetivo não é a queima de calorias, pois não é uma atividade cardiovascular. O foco do Pilates está em tonificar a musculatura, deixando o corpo mais delineado. A produção de massa magra promovida pelo método estimula o metabolismo e pode acelerar o […]



Pilates auxilia no emagrecimento

  Imagem: STOTT PILATES™ Algumas pessoas acreditam que basta subir na balança e pesar “menos” para que tenham perdido peso. Devemos sempre lembrar a necessidade de manter uma dieta equilibrada e disciplina na prática das atividades aeróbicas, para que percamos peso gradativamente. Entre os exercícios aeróbios estão a caminhada, corrida, natação, pular corda, pedalar, andar […]



Pilates também é bom para quem está acima do peso

É cada vez mais frequente encontrarmos pessoas que estão acima do peso à procura de estúdios de Pilates como forma de obter melhor condicionamento físico. É importante que os professores estejam atentos a estes alunos, pois, é provável que no começo eles se sintam inseguros com alguns dos movimentos propostos e desanimem. Silvia Gomes, instrutora […]