CONTROLOGIA – CONHEÇA A HISTÓRIA DE JOSEPH PILATES!

Você provavelmente já percebeu como o Pilates se popularizou nos últimos anos. É cada vez mais comum encontrar alguém que pratica a modalidade ou, ainda, que avalia a possibilidade de incorporar o método de exercícios em sua rotina. É possível que você também já conheça um pouco sobre o método, mas será que você realmente […]



10 dicas de flexibilidade que você precisa inserir na sua rotina!

A flexibilidade é uma qualidade física desejada por muitos que pode ser alcançada com a prática de atividade física. Qualidade essa que perdemos ao longo da vida se não desenvolvermos com estímulos frequentes. Muitos alunos desejam desenvolver a flexibilidade para poder executar da melhor forma possível os exercícios. E apesar de parecer, não é difícil […]



Conheça todas as diferenças entre Pilates e Yoga!

 Na maioria das vezes ao procurar por uma atividade física que beneficie o corpo e a mente você irá encontra indicações para dois métodos mais populares, o Pilates e Yoga. E até para quem não conhece nenhum dos dois métodos pode achar que são a mesma coisa…. Quem nunca ouviu: “Ah, Pilates e Yoga são […]



Força e resistência: é o Core Stix

  Se você quer um desafio diferente de exercício, pode ir sem medo. A Mormaii (empresa brasileira famosa pela fabricação de roupas de borracha) está lançando um novo método de treinamento, junto com uma linha Fitness, feito para melhorar o condicionamento físico de qualquer pessoa. É o que eles chamam de Método Integrado Mormaii. O […]



Um casal que se completa

A STOTT PILATES™, marca canadense líder mundial em equipamentos e cursos de Pilates, está completando 25 anos. Para comemorar o aniversário, eles estão fazendo um tour ao redor do mundo, para levar o conceito de “movimento consciente” a toda a comunidade do fitness. O casal fundador da marca, Lindsay e Moira Merrithew, foi destaque da […]



Novas variações do Pilates para sair da rotina

O Neo Pilates é uma inovação do Pilates que consiste na associação de técnicas do método  Pilates, Treinamento Funcional e Artes Circenses. Nessa categoria de técnica os exercícios de equilíbrio, e definição muscular, são dinâmicos e divertidos de fazer. Essa categoria surgiu da necessidade de inovar o atendimento de Pilates, pois a busca pelo domínio […]



Artigo científico sobre o Método Pilates: Movimento de extensão de quadril

Análise da resistência externa e da atividade eletromiográfica do movimento de extensão de quadril realizado segundo o método Pilates Este artigo foi publicado na Revista Brasileira de Fisioterapia Objetivos: Comparar a ativação elétrica do reto femoral (RF), do bíceps femoral cabeça longa (BF) e semitendíneo (ST) e o torque de resistência (TR) do movimento de […]



Fundação oficial da ABRAPI – Aliança Brasileira de Pilates

Assembléia realizada no Rio de janeiro, na sexta-feira passada, dia 29 /01/2010 oficializou a fundação da ABRAPI. A diretoria da Metalife Pilates esteve presente na fundação e tem o prazer de divulgar a ABRAPI para o público em geral. A ABRAPI é uma associação sem fins lucrativos, destinada a congregar pessoas físicas (e não empresas), […]