15 exercícios de Pilates no Cadillac para você praticar

O Pilates é um Método composto por grandes séries de exercícios que podem ser praticados tanto em solo (no chão) como em equipamentos como é o caso do Pilates no Cadillac. O Cadillac é um equipamento do Pilates que auxilia os Pilateiros nos seus exercícios diários, ganhando mais estabilidade física e flexibilidade. Este aparelho é […]



Pilates no tratamento do joelho + 10 exercícios para você praticar

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< O tratamento do joelho é um procedimento indicado para pessoas que enfrentam algum tipo de patologia relacionado ao mesmo. No Brasil, existem centenas de pessoas que possuem algum tipo de lesão quando o assunto é joelho, até porque, por […]



Dica do dia: Praticando o One Leg Stretch

A nossa parceira, fisioterapeuta e instrutora de Pilates, Caroline Van der Lan, nos mandou um texto que aposto que todo pilateiro de plantão quer saber! São dicas essenciais de como realizar o One Leg Stretch com perfeição e ainda com algumas variações. Esse é um exercício presente na lista dos exercícios clássicos feito por Joseph […]