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Pilates ameniza sintomas da osteoartrite

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Você já ouviu esse nome? A osteoartrite é uma doença articular degenerativa, que atinge principalmente as pessoas com mais de 65 anos. Ela já foi encarada como uma doença progressiva natural do envelhecimento, sem perspectiva de tratamento. Mas a ciência já comprovou que é possível modificar a evolução do problema.

A osteoartrite é uma das causas mais comuns de dores musculares e ósseas e da incapacidade para o trabalho no país. Ela atinge as articulações por insuficiência da cartilagem, agravada pela sobrecarga muscular e fatores genéticos.

De acordo com professora de Pilates Alinne Coelho, a doença não é sinal de envelhecimento e os exercícios podem ajudar no dia a dia. “A osteoartrite está relacionada com a capacidade funcional, por isso a intervenção terapêutica vai trazer uma melhora considerável de qualidade de vida para quem tem o diagnóstico”, afirma.

Com o Pilates, esse paciente ganha flexibilidade, ativa a circulação e consegue eliminar a rigidez causada pela doença, diminuindo as dores e espasmos musculares. Os exercícios podem prevenir os sintomas de dor e aumentar a funcionalidade, fortalecendo tronco, braços e pelve. Também melhoram a mobilidade das articulações das pernas e pés e alongam o corpo. “O Pilates ajuda a melhorar os movimentos e a execução das funções diárias, estimulando a circulação, melhorando a postura e a respiração”, explica Alinne.

A professora lembra que o trabalho (orientado por um profissional habilitado!) tem que ser gradativo, respeitando os sintomas de dor e desconfortos comuns nesses alunos. Com o tempo, eles conseguem ter mais independência e confiança, além de aprender a se reeducar no dia a dia. “É importante orientar para os cuidados com o uso de rampas e escadas e a ergonomia do trabalho doméstico e profissional”, lembra Alinne. Usar sapatos confortáveis, evitar carregar peso e se apoiar em corrimãos são alguns exemplos.

 

 

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Grupo Metalife Pilates

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Novidades do mundo do Pilates

A Revista Pilates esteve presente na 24º Fitness Brasil Internacional, que aconteceu em Santos (SP). Além de divulgar a promoção #EuCurtoRevistaPilates, que vai premiar as 10 melhores fotos com relógios de parede exclusivos, a equipe pôde conferir todas as inovações de Pilates. Embarque com a gente neste mundo de novidades.

Para começar, vamos conhecer as atrações da maior fabricante de equipamentos de Pilates do Brasil? A Metalife Pilates, única representante do País da STOTT Pilates (marca canadense número 1 do mundo), apresentou dois equipamentos super interessantes: o V2 Max e a Tower Trainer. Os dois são extremamente compactos, o que significa que ocupam pouco espaço físico. Além disso, eles possibilitam uma gama de movimentos e exercícios. Para quem quer começar e não tem muita grana para investir em um espaço grande ou em vários equipamentos, eles são ótimas opções.

O V2Max é ideal para estúdios de pequeno porte, com espaço físico reduzido. Ele unifica parte do trabalho de três equipamentos tradicionais (Mat, Cadillac e Reformer), mantendo quase todas as funcionalidades e possibilidades de movimentos, além dos benefícios proporcionados pela prática do Pilates. Outra vantagem é que o equipamento pode ser utilizado por duas pessoas simultaneamente.

O V2Max ainda apresenta uma série de exercícios exclusivos que simulam os movimentos multidimensionais da vida diária. Com ele, as aulas ficam mais versáteis, uma vez que permite construir um repertório sob medida, adequado às necessidades de cada cliente, desde atletas de elite em busca de condicionamento a pacientes com variados tipos de dores e lesões.

A Tower Trainer é um equipamento multifuncional que permite a realização de centenas de exercícios, incluindo os de solo e a maioria dos executados no Cadilac. Além disso, ela tem um custo bem acessível, é portátil e dobrável, quase não ocupa espaço. O que significa que você pode começar com um estúdio bem pequeno.

A Tower Trainer apresenta uma superfície confortável e vêm acompanhada de acessórios, como molas, alças, puxadores e barras, que irão adicionar variedade a qualquer treino. Ela é ideal para todos os níveis de condicionamento físico – de iniciantes a atletas profissionais.

Outra empresa que apresentou novidades super legais foi a Mormaii Fitness. Ela entrou no mercado há seis meses com uma linha de equipamentos e acessórios diferenciados (inclusive de Pilates), um método esportivo inovador, que tem o Pilates como base, e modelos de licenças de estúdios. Para conhecer mais, acesse: www.fitness.mormaii.com.br.

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