Dor no Pescoço? O Pilates pode ajudar!

Quem nunca sentiu dor no pescoço? Aquele incomodo no pescoço, que para alguns chega a ser constante, para outro apenas um mal jeito pode atrapalhar muito o desempenho nas atividades diárias. Você sabia que só no Brasil a dor cervical atinge cerca de 18% da população geral? A estimativa é que 55% da população possa […]



Pilates ajuda na postura cervical

  Por Rafaela Porto Instrutora Certificada STOTT PILATES™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit CREF 04836-G/SP   A coluna cervical é formada por sete vértebras, cujo alinhamento ideal deve ter curvaturas naturais. A postura craniocervical é mantida pelo sistema neuromuscular, que trabalha constantemente para contrapor a força da gravidade e o próprio peso da cabeça, que […]



Pilates ou RPG: qual o melhor para a postura?

Com o crescente interesse por um estilo de vida mais saudável, muitas pessoas têm procurado formas de se sentir bem com o corpo muito além do âmbito estético. Uma das principais preocupações é com a postura, uma vez que o descuido pode causar dores na coluna (cervical, lombar e torácica), desvios (hiperlordose, cifose e escoliose), […]