Conheça os 8 exercícios de Pilates Suspenso para você praticar

No Pilates, existem diversas modalidades que fazem parte do Método com o intuito de garantir os mesmos benefícios de forma diferente como é o caso do Pilates Suspenso. O Pilates Suspenso segue os mesmos 6 princípios do método Pilates original, porém, por ser realizado nos aparelhos de suspensão, as suas aulas tornam-se mais dinâmicas e desafiadoras! Desta […]



Entenda como o Pilates ajuda no tratamento da insônia

Não tem nada melhor do que um sono de qualidade onde podemos relaxar e descansar o nosso corpo, porém há pessoas que não conseguem desfrutar desse benefício devido a insônia. A insônia afeta milhares de pessoas, só no Brasil, estima-se que 40% da população sofra deste problema segundo a OMS (organização mundial da saúde), o […]



15 exercícios de Pilates no Cadillac para você praticar

O Pilates é um Método composto por grandes séries de exercícios que podem ser praticados tanto em solo (no chão) como em equipamentos como é o caso do Pilates no Cadillac. O Cadillac é um equipamento do Pilates que auxilia os Pilateiros nos seus exercícios diários, ganhando mais estabilidade física e flexibilidade. Este aparelho é […]



Pilates Kids: 12 benefícios do Método que você PRECISA saber

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< A cada dia que passa, os pais tem se preocupado mais com seus filhos quando o assunto é saúde, por isso, a procura pelo Pilates Kids nos Studios tem aumentado relativamente. Este fato acontece devido aos benefícios que o […]



10 benefícios do Pilates no tratamento do Diabetes

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< O Diabetes é uma doença que afeta o nosso organismo nos trazendo diversos problemas. Ele desperta uma grande preocupação das autoridades da saúde pública devido a sua  mortalidade. Segundo a sociedade brasileira de Diabetes (SBD), cerca de 13 milhões […]



Pilates para portadores de deficiência física

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< A deficiência física é algo muito comum nos Stúdios de Pilates nos dias atuais. No Brasil, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), estima-se que 46 milhões de brasileiros possuem alguma deficiência física ou mental. Superar os desafios é […]



Pilates no tratamento da Escoliose

A Escoliose é uma doença que causa os principais desvios da coluna vertebral e por incrível que pareça, é uma das patologias mais comuns sofridas pelo ser humano. Só no Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas sofrem de Escoliose e esse problema costuma ocorrer principalmente durante o processo de crescimento do indivíduo, porém há […]



8 benefícios do Pilates pós-parto

O Pilates pós-parto surgiu com o intuito de auxiliar as pilateiras mamães após suas longas e intensas 40 ou 42 semanas de espera com a chegada de seu bebê. Com o nascimento da criança, se inicia uma nova fase na vida da mulher. Um momento mágico que muda totalmente o seu dia-a-dia juntamente com o […]



Pilates para Corredores: O método pode aumentar seu desempenho!

A corrida atualmente está se tornando uma atividade muito praticada no mundo inteiro. Seja corrida de rua ou trilhas, estão se popularizando cada vez mais. O fato de ser uma atividade acessível a todos aumenta (e muito) o número de praticantes. Tudo o que você precisa é um tênis adequado e é só sair correndo […]



Benefícios do Pilates para saúde: Conheça várias doenças combatidas pelo Método

Você sabe todos os benefícios do Pilates para saúde de quem o pratica? Então leia esse texto para conhecer todos! O Pilates tem quase um século de vida, mas foi só na última década que começou a ganhar academias e clínicas do mundo todo. O método conquistou o público com suas práticas diferenciadas — que fogem […]