10 frases que todo Pilateiro já ouviu ou falou pelo menos uma vez na vida

Se você é um Pilateiro de plantão, com certeza já ouviu ou falou diversas frases durante as aulas de Pilates, seja no momento de realizar os exercícios ou até mesmo tirando alguma dúvida com o colega ou o instrutor. Essas frases faladas durante as aulas, são responsáveis por garantir a alegria entre os Pilateiros, até […]



Quem é você durante as aulas de Pilates?

Quando frequentamos as aulas de Pilates, nosso corpo e mente vivem em plena sintonia que é conquistada através dos exercícios propostos por nossos instrutores. Praticando Pilates, obtemos vários benefícios que nos ajudam a levar uma vida mais saudável ajudando em diversas tarefas do cotidiano. Cada Pilateiro tem uma essência própria e isso influência muito na […]



Descubra o que você não deve fazer durante as aulas de Pilates

Quando praticamos Pilates procuramos ficar sempre atentos a tudo que o instrutor passa para que os movimentos sejam feitos da maneira correta. Porém, sempre tem aqueles que fazem ou dizem coisas que não deve durante as aulas de Pilates. Por isso, separamos 10 dicas sobre o que você não fazer durante as aulas de Pilates […]



Pilates em 12 perguntas – parte 2

Como combinamos ontem, hoje é dia de desvendar os mitos e verdades que cercam o Pilates. Por meio de perguntas e respostas, Bruno Segadilha, da Revista Época, explica tudo pra gente. 1- Qual a diferença entre Pilates e ioga? A ioga é uma prática originada na Índia há mais de 5 mil anos. O Pilates é […]



Qual a roupa certa para praticar Pilates?

  Todo exercício precisa de roupas confortáveis e práticas, que não atrapalhem ou reduzam a sua mobilidade. Um dos erros mais comuns é achar que as roupas quentes ajudam a acelerar a queima de calorias. Quando você transpira não quer dizer que está emagrecendo, mas que está perdendo água e sais minerais. Se você abafa […]