Alongue-se!

Por Rafaela Porto  Instrutora Certificada STOTT PILATES ™ Coordenadora Técnica da Pilates StudioFit Os 2 tipos de alongamento mais praticados pelas pessoas são: estático e dinâmico. Conheça agora um pouco mais sobre esses métodos! Diferentes métodos de alongamento têm sido utilizados na prática de diversas atividades físicas no aquecimento e durante programas que visam o desenvolvimento da flexibilidade. Dentre […]