20 frases de Joseph Pilates que vão inspirar o seu dia

O nosso querido Joseph Pilates foi um grande mestre do Método Pilates, deixando como herança para nós Pilateiros uma grande quantidade de exercícios e benefícios.

Além disso, Joseph Pilates também deixou algumas frases que nos servem como inspiração nos dias de hoje para que possamos praticar o Método mais confiantes.

Pensando nisso, separamos 20 frases de Joseph Pilates com imagens interativas para deixar a sua semana muito mais inspirada. Vamos conferir?

Frases de Joseph Pilates

Confira agora a lista de frases de Joseph Pilates que separamos especialmente para você que está à procura de uma semana muito mais ispirada:

1 – ‘’A aptidão física é o primeiro requisito da felicidade. Nossa interpretação da aptidão física é a obtenção e manutenção de um corpo uniformemente desenvolvido com uma mente sã plenamente capaz de, natural e facilmente, realizar satisfatoriamente as nossas muitas e variadas tarefas diárias com entusiasmo espontâneo e prazeroso.’’

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2- ‘’Um corpo livre de tensão nervosa e fadiga é o abrigo ideal fornecido pela natureza para abrigar uma mente bem equilibrada, totalmente capaz de atender com sucesso todos os complexos problemas da vida moderna.’’

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3- “Realize seu exercício com o mínimo de esforço e o máximo de prazer.”

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4- “Os benefícios do Pilates só dependem da execução dos exercícios. As instruções devem ser seguidas com fidelidade.”

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5- ‘’Eu devo estar certo. Nunca tomei uma aspirina, nunca perdi um dia em minha vida. O País inteiro, o mundo inteiro deveria fazer meus exercícios. Eles seriam mais felizes.’’

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6- “Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito.”

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7- “Não interessa o que você faz e, sim, como você faz.”

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8- “Com 10 sessões você perceberá a diferença, com 20 sessões os outros irão perceber a diferença e com 30 sessões você vai ter um novo corpo.”

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9- ‘’Se aceite da forma que você é.”

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10- ‘’Paciência e persistência são qualidades vitais no resultado final para realizar algum esforço que valha a pena.’’

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11- “É estar presente, concentrado e não distraído. É a mente que esculpe o corpo.”

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12- ‘’Isso é equivalente a um banho interno. Como o frescor da primavera proveniente das fortes chuvas e nevascas que derretiam das montanhas e aumentavam as correntezas nos rios, levando-os até o mar, assim será com o fluxo sanguíneo, com vigor renovado, como resultado direto da realização fiel dos seus exercícios de Pilates.’’

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13- ‘’O ideal é que os nossos músculos obedeçam à nossa vontade. A nossa vontade não deve ser dominada pelas ações reflexas de nossos músculos.’’

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14- “Contrologia desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente, e eleva o espírito.”

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15- ‘’Assim como uma tempestade sacode a água de um pequeno córrego e o leva a imediata ação, o mesmo acontece com o Método Pilates purificando sua corrente sanguínea.’’

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16- ‘’Uma boa postura pode ser adquirida com sucesso somente quando todo o mecanismo do corpo está sob um controle perfeito. O caminho segue como uma coisa natural.’’

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17- “Poucos movimentos bem feitos realizados de forma correta e equilibrada valem por muitas horas de ginástica.”

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18- “Hábitos incorretos são responsáveis pela maioria de nossas doenças, se não por todas elas.”

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19- ‘’A arte do Pilates prova que o sua idade não é medida em anos, ou como você acha que você se sente, mas sim pela flexibilidade normal da sua coluna ao longo da sua vida.’’

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20- “Para obter as realizações mais elevadas do escopo das nossas capacidades em todos os aspectos da vida, devemos nos esforçar constantemente para desenvolver corpos fortes e saudáveis e para desenvolver nossas mentes ao máximo das nossas habilidades.”

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Conclusão

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Joseph foi um homem à frente de seu tempo, que apreciava a arte do movimento, que dedicava seu tempo estudando o corpo humano.

Além disso, Joseph Pilates também foi um grande inventor tanto com relação ao Método e seus exercícios quanto em suas frases inspiradoras nos proporcionando um imenso bem-estar.

Por isso ele é tão admirado por nós, os Pilateiros de plantão!

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14 COMENTÁRIOS

  1. Faço pilates a oito anos
    Não vou parar nunca
    Pois são tantos benefícios ???????

  2. Faço Pilates à 5 meses,mto.bom,me sinto mto.bem,tenho algumas dificuldades com à flexibilidade,mas acho que com o tempo,vou melhorar,minha professora é um amor e mto.dedicada,devo mto.à ela pelo meu bem estar atualmente….

  3. Faço Pilates e recomendo. Hoje tenho muito mais qualidade de vida.Adoroooooooooo!!