Revista Pilates

Parece uma combinação óbvia, mas para nosso conhecimento apenas um profissional inteligente e habilitado é capaz de unir estas duas práticas agradáveis em uma só.

Margo Crim, LMT, combina a perícia da massagem terapêutica e a prática do Pilates e traz a tona - o que mais? – a Pilatessagem.

Crim teve a idéia durante uma aula em 2005 para as mulheres que atendia no Trinity Fitness and Spa, na cidade de Dulles, VA. Enquanto estava lá, ela experimentou o Pilates - e gostou.

“Depois das sessões, eu percebi a diferença no meus movimentos e padrões de dor e nessa hora eu soube que a massagem iria beneficiar minhas clientes, diz ela.”

O estúdio oferece aulas de mat e aparelhos, e durante os anos seguintes Margo Crim ganhou certificações na PhysicalMind and Body College, academia de capacitação profissional, que a deixou apta para trabalhar o Pilates com massagem, o Pilatessagem.

As duas horas de sessão particular são compostas por uma hora de trabalho nos aparelhos,seguidas de uma hora de massagem.
Preço aproximado cobrado pela sessão: 199 dólares, o que para os padrões americanos não é nenhuma afronta.

“Eu uso os princípios de ambas as disciplinas para descobrir desequilíbrios nos meus clientes. Com o Pilates vejo o desequilíbrio através do movimento do corpo. Na massagem, eu o identifico através do toque”.

Os participantes relatam que o Pilatessagem proporciona alívio da dor e das limitações de mobilidade. A prática tem sido particularmente terapêutica para aqueles com câncer, esclerose múltipla e artrite reumatóide.

Mais informações podem ser adquiridas acessando www.trinityfitness.org.

Fonte: Pilates Style Magazine edição de outubro 2008

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Cada vez fica mais popular a técnica de Pilates. Os benefícios da atividade atraem novos adeptos todos os dias e esse número tende a aumentar ainda mais nesse verão. Afinal, a novidade é Water Pilates, que, como o próprio nome já diz, é a prática do método dentro d’água. A inovação, que começa a conquistar o Brasil, já está difundida em diversas partes do mundo, inclusive foi citada em seriados norte-americanos, como Sex and the City.

“O Water Pilates é um programa que adapta criativamente exercícios de Pilates para a piscina. Alonga-se o corpo inteiro com exercícios e condicionamentos”, ressalta a fisioterapeuta Marcela Batistuta, instrutora da técnica. Segundo a especialista, a metodologia aplicada na água é praticamente a mesma da tradicional, baseada em seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência do movimento.

Os 50 exercícios principais podem ganhar variações e atingir o total de 180. “Uma seqüência de movimentos controlados e precisos, em diversas posições, proporciona alongamento e fortalecimento muscular”, explica a fisioterapeuta. Enquanto que no método tradicional são utilizados aparelhos especiais para a execução dos movimentos, na piscina o sucesso do treino é garantido pela própria água, com acessórios comuns, como bolas e macarrão, e outros especialmente criados para atender o Pilates. As aulas podem ser individuais ou em grupo.

Conforme ressalta Batistuta, são várias as vantagens do Water Pilates. Afinal, a água evita o impacto sobre músculos, articulações e tecidos. “Além disso, o praticante se sente mais seguro, porque a temperatura e a falta de gravidade facilitam os exercícios, o que favorece a mobilidade e a coordenação”, conta a especialista.

O método, de acordo com a fisioterapeuta, é indicado para quem sofre lesões ou problemas musculares, gestantes, para idosos e para quem está empenhado em perder alguns “quilinhos” extras. “A cada sessão, há uma queima estimada de 300 calorias”, destaca a instrutora. Entre os outros benefícios para os praticantes da atividade estão: aumento da flexibilidade, da coordenação motora, da resistência física, do tônus e da força muscular, além do relaxamento e da correção postural.

“O Water Pilates pode ser usado em reabilitação e tratamento de várias patologias, como fibromialgia, artrose, artrite, esclerose múltipla, mal de Parkinson, escoliose etc”, informa. De acordo com Marcela Batistuta, as contra-indicações para o método são: pessoas que sofrem com dor aguda, hipertensão descontrolada, tímpano perfurado, ou que estejam passando por radioterapia.

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Quando Joseph Humbertus Pilates criou o método de condicionamento físico e mental que leva seu nome, ele tinha um objetivo: fazer as pessoas superarem seus limites, assim como ele próprio havia ultrapassado os seus. Joseph H. Pilates sofria com asma quando criança e tinha um corpo debilitado, mas, ao invés de se acomodar buscou, entre outras modalidades, a ginástica e o mergulho e conseguiu ir além de suas limitações.
 
Do seu trabalho como enfermeiro durante a Primeira Guerra Mundial, o alemão tirou a base para o desenvolvimento da aparelhagem utilizada nas aulas de pilates. Hoje em dia, já difundido, o método ganha cada vez mais adeptos que comprovam a funcionalidade da prática.
 
E há um ano, o Centro de Atividades João Rique Ferreira do SESI, localizado no Distrito Industrial de Campina Grande trouxe para suas instalações, o Stúdio Pilates: um espaço que dispõe de aparelhos modernos e estrutura ampla para seus alunos. Segundo a gerente do Centro, Grinete Pinheiro, o pilates é mais um segmento da atividade física que vem contribuir com a promoção da saúde e qualidade de vida do trabalhador.
 
A assistente social Francisca Eugênia Bernardino, por exemplo, integra o quadro de participantes do Stúdio Pilates no SESI Distrito há um mês e garante já ter resultados. Eugênia iniciou as aulas por indicação médica devido a freqüentes crises de enxaqueca. “O que eu pretendo obter através dessa atividade física dirigida é a melhoria na qualidade de vida. Desde que comecei não tive nenhuma crise, que, em um mês, costumava durar 20 dias, ora alternados, ora seqüenciais. Talvez seja cedo para afirmar, mas realmente consigo notar a melhoria”, afirmou a assistente social.
 
Já a gerente de recursos humanos da empresa Cadersil, Roselita Macedo dos Santos Andrade aderiu ao pilates por conta de fatores como o sedentarismo. Outra questão é o stress que a também psicóloga enfrenta. “Eu passo o dia atendendo pessoas, resolvendo pendências, fora a rotina em casa. Eu tenho dois filhos e eles precisam de atenção. Eu estava totalmente stressada e depois que comecei o pilates me sinto mais relaxada”, contou Roselita que experimentou ainda yoga e RPG – Reeducação Postural Global, mas garante que o pilates é a soma dos dois. “Hoje em dia temos que ter qualidade de vida, pois não adianta só trabalhar e não ter saúde. O pilates une o útil ao agradável”, concluiu.
 
A procura está crescendo. Não fique de fora. Garanta sua vaga e sua saúde! O Stúdio Pilates do SESI Distrito, ainda dispõe de vagas para quem deseja um estilo de vida mais saudável através do pilates. Os horários são:

- período da manhã
Segunda e quarta – 9h
Segunda a quinta – 10h

- período da tarde
Segunda e quarta – 15h
Segunda a quinta – 16h
Segunda e quarta – 17h

- período da noite
Segunda e quarta – 19h
Terça e quinta – 20h

Informações adicionais podem ser obtidas no setor de lazer do SESI Distrito, ou pelo telefone  (83) 3331-5090 .

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No site VIVAFIT, de Portugal, você pode conferir informações interessantes sobre o método Pilates.

Não deixe de visitar: http://www.vivafit.pt/page_pilates.htm

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O Pilates Estúdio Controle e Arte foi inaugurado no litoral sul do Estado de São Paulo, na cidade de Peruíbe. O Estúdio possui 4 espaços sendo: 1 sala com equipamentos Metalife, 1 sala de Mat com bolas suíças, overballs, foam roller e bastões, 1 sala de massagem e estética e recepção.

Endereço: Av. Padre Anchieta, 6.423 – lojas 1 e 2 , Peruíbe - São Paulo

Telefone: (13) 3458.4009

Email: lilibrandao@uol.com.br

Pilates Estúdio Controle e Arte uma ducha de saúde para todas as idades.

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O Buddha Spa, spa urbano de luxo, localizado em Higienópolis, São Paulo, oferece um programa de qualidade de vida especial a empresas.

Trata-se do Buddha In Company.

Completo, o serviço leva toda a estrutura de um Spa a eventos, hotéis, festas, congressos, palestras e corporações. Na programação, aulas de yoga, Pilates e terapias de bem estar e relaxamento.

 Para saber mais, acesse o site: http://www.buddhaspa.com.br

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A Metalife esteve presente em mais uma edição da maior Feira de Fitness e Welness da América Latina, a IHRSA FITNESS BRASIL.

O stand de 110 m2 foi amplamente visitado e disputadíssimo entre aqueles que queriam adquirir on time os acessórios e lançamentos de DVDs STOTT PILATES. Além, claro, de conferir a performance de toda linha de equipamentos Metalife e STOTT PILATES através das aulas demonstrativas que aconteciam a cada hora.

Confira algumas imagens e programe-se para visitar a próxima edição da IHRSA com a Metalife!

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A cidade de Joaçaba, em Santa Catarina, já conta com uma completa estrutura para a prática de Pilates.

Em funcionamento desde 03 de Julho de 2007, a Vita Pilates é um centro inteiramente dedicado ao ensino do Método Pilates.

As instalações foram planejadas a fim de proporcionar ao praticante uma experiência agradável e eficaz. Dispõe de uma completa estrutura, com equipamentos e

acessórios que garantem ao aluno máxima performance. Com atendimento personalizado e qualificado, atuam com o Método Pilates no âmbito postural, preventivo,

terapêutico, desportivo, relaxante e estético, voltando sempre para a necessidade de cada indivíduo.

A formação no Método Pilates, Terapia Manual e Postural, estrutura e conhecimento, permitem realizar trabalhos específicos como:

* Recuperação e prevenção de lesões ortopédicas e reumatológicas;
* Atendimento voltado à Terceira Idade;
* Distúrbios Posturais e do movimento;
* Relaxamento;
* Preparação e/ou recuperação de Gestantes;
* Dores Posturais;
* Condicionamento Físico e Terapêutico.
 
Área: 60 metros quadrados
 
Equipamentos: 01 Cadillac, 01 Reformer, 01 Chair, 01 Wall Unit, 01 Ladder Barell, BOSUs, Rolos de Feldenkrais, Flex ring toner, tonning balls, discos de

rotação e bolas suiças.
 
Competência do professor responsável: Fabiano Lúcio Galvão formado em Fisioterapia pela UNOESC de Joaçaba-SC, Especializado em Ortopedia e Traumatologia pela

CBES de Curitiba, formado em Terapia Manual e Postural Pela Escola Salgado de Londrina, formado em Reabilitação e Treinamento em Pilates pela TAO Pilates de

Florianópolis.
 
Endereço: Rua Francisco Lindner, 534 - Ed. São Francisco Sala 31 - Joaçaba - SC - Próxima a Intermédica Rochel
 
Site: www.vitapilates.com.br

Email: vitapilates@vitapilates.com.br

Telefone: (49) 3521 0995

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No dia 16 de Agosto, na cidade de Toronto, no Canadá, 623 pessoas de todas as idades e habilidades inspiraram e expiraram em uma aula de 30 minutos comandados por Moira Merrithew, co-fundadora e diretora executiva da STOTT PILATES, uma das maiores empresas de formação de profissionais no método Pilates do mundo.

“Existe uma real energia e empolgação na sala onde as pessoas estão se exercitando simultâneamente para criar uma história no fitness”, falou Lindsay G. Merrithew, presidente e CEO da STOTT PILATES.

Segundo o Guinness Book, o livro oficial dos recordes mundiais, um total de 500 participantes era requerido para quebrar o recorde, com todos os participantes se exercitando ao mesmo tempo por um período mínimo de 10 minutos.

Para conferir o vídeo desta reportagem, clique na imagem abaixo. Vídeo em inglês.

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A atriz nunca foi muito fã de ginástica, mas teve que recorrer a um personal trainer para voltar à boa forma depois da gravidez.

Há pouco tempo descobriu o boxe e o pilates. A paixão por praticar esportes finalmente aconteceu.

“São duas atividades fundamentais em minha vida, hoje. Praticá-los é uma excelente maneira de manter a minha saúde física e mental em equilíbrio”, contou a atriz, que mandou construir um ringue de boxe em casa.

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