Nov 12

Pilates: Angelina Jolie joga videogame  

A atriz norte-americana Angelina Jolie, que segundo imprensa não está satisfeita com a sua forma física, descobriu as maravilhas dos jogos de vídeo game.

Fonte próxima da atriz teria revelado que “os filhos convenceram-na de que os videojogos não são só para se divertirem e mostraram-lhe que pode-se fazer exercícios”.

Angelina Jolie ficou adepta do jogo de Pilates do console da Nintendo Wii, e três vezes por semana lá está ela em frente ao televisor para fazer exercício.

Ela tem um corpo a manter!

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Nov 11

Pilates e Arquitetura incrementam mercado  

Comece pequeno, trabalhe com sabedoria e veja seu negócio prosperar…

Você não precisa de um super estúdio para iniciar seu negócio próprio de Pilates. Com inovação e trabalho duro, você pode começar um pequeno espaço e, aos poucos, expandi-lo.

Por exemplo, com os quatro equipamentos básicos – Reformer, Cadillac, Chair e Ladder é possível montar um estúdio dinâmico. Se além destes equipamentos você ainda investir em alguns acessórios de solo, como a bola e a flex band e, se possível, mais uma prancha de molas, você pode intercalar aulas de solo e de aparelhos, oferecendo mais opções  aos seus clientes.
Para planejar esses aparelhos no ambiente de modo a otimizar o espaço, o mercado já pode contar com serviços especializados de projeto arquitetônico, realizados por profissionais contratados especialmente para esta finalidade.

A empresa brasileira fabricante de equipamentos de Pilates, Metalife, lançou nesta semana uma promoção baseada nessa nova tendência: na compra de equipamentos, o cliente ganha a planta humanizada do estúdio e o projeto 3D, dependendo do pacote escolhido.

Assim como já acontece com o mercado imobiliário, cujos apartamentos são vendidos literalmente “na planta” através de projetos em 3D que são verdadeiras fotografias do ambiente, o mercado de Pilates também começa a se valer desta ferramenta para divulgar os estúdios antes mesmo da inauguração.

Para conferir alguns destes ambientes em 3D, projetados sob encomenda para a promoção da Metalife Pilates, acesse  http://ofertas.metalifepilates.com.brhttp://arte.metalifepilates.com.br.

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Nov 07

Pela arte de fazer Pilates  

A Metalife lança nesta semana a campanha “Pela Arte de Fazer Pilates”. Em parceria com o grupo Methafora Arquitetura e Imagem, a marca quer levar mais conceito aos estúdios de Pilates espalhados pelo país.

Compõem a campanha imagens em perspectiva de estúdios de Pilates instalados nos mais inusitados cenários desde uma loja de roupas a uma biblioteca. Além das imagens, ilustram o vídeo institucional os versos de ninguém menos do que o imortal Machado de Assis, cuja morte completa 100 anos este ano.

A campanha traz ao mercado, além de uma idéia original, uma promoção inovadora: presenteia o comprador com um layout humanizado exclusivo, inteiramente em perspectiva. Isto proporciona ao dono do estúdio planejar e visualizar o espaço antes mesmo da entrega dos equipamentos.

O benefício deste serviço vai além de possibilitar o melhor aproveitamento de espaço do estúdio. Ainda permite ao dono do empreendimento, divulgar seu negócio com antecedência, fechando turmas e pacotes de aula antes da inauguração do mesmo.

A Metalife mostra assim, com poesia, movimento e ousadia, a arte de fazer Pilates. Para conferir o vídeo da campanha, acesse o site http://arte.metalifepilates.com.br/ e divirta-se!

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Nov 05

Pilates com outras atividades melhora o rendimento  

Fazer atividade física é condição primordial para manter a saúde em dia e o corpo em boa forma.

E não faltam opções nas academias e nos estúdios que oferecem pacotes para a prática de diferentes modalidades.

O Pilates é uma das técnicas mais aplicadas. Aliado a outros tipos de terapia, traz benefícios diferentes para quem pratica. Tem para todos os gostos, dos exercícios mais dinâmicos aos mais estáticos.

Para Raphael Leiria de Castro, fisioterapeuta e diretor dos estúdios Ação Pilates, a dica é mesclar as atividades, com exercícios mais pesados e técnicas de relaxamento. O equilíbrio fará com que o corpo responda melhor aos exercícios e o resultado aparecerá com mais rapidez. Um bom exemplo disso é a soma do pilates com o RPG (Reprogramação Postural Global) no tratamento de pessoas com patologias mais sérias ou dores crônicas, principalmente na região da coluna.

“O RPG trabalha o reequilíbrio do corpo, pela realização de posturas específicas da técnica. O pilates irá fazer a manutenção dessa posição, auxiliando com o ganho muscular, o que possibilitará ao paciente sustentar melhor a coluna. A indicação inicial é de duas sessões: uma de pilates com uma de RPG. Após a melhora da dor, o ideal é fazer pilates duas vezes por semana e RPG apenas uma. Quando a pessoa estiver totalmente recuperada da patologia, indica-se manter mensalmente o RPG, além das duas sessões semanais de pilates”.

Quem tem um trabalho estressante e se cansa só de pensar em se exercitar, a dica é mesclar o pilates com massagens relaxantes, como a ayurvédica ou a de bambu. Segundo o fisioterapeuta, essas pessoas podem apresentar leves dores nas costas, no pescoço, nas pernas, e a massagem ajuda a amenizar esse mal estar. A prática do pilates, nesse caso, entra como um exercício de fortalecimento muscular e melhora postural.

Já a combinação do pilates com a drenagem é indicada principalmente para as grávidas, pois melhora a circulação, evitando o inchaço comum no período de gestação. As futuras mamães também se beneficiam com o trabalho postural e muscular, pois ajuda na sustentação do peso da barriga. A quantidade e a intensidade das aulas vão depender da condição física da gestante.

Outras indicações:

Pilates + drenagem linfática: ajuda na diminuição das medidas corporais e no combate à celulite.

Indicação: duas sessões de pilates com uma de drenagem. Podendo ser, inicialmente, duas sessões de drenagem por semana.

Pilates + Power Plate (plataforma vibratória): auxilia no ganho de massa muscular, acelerando o processo de definição da musculatura. A junção do pilates, mais dinâmico, e do Powerplate, mais estático, mantém o metabolismo mais acelerado.

Indicação: duas aulas de pilates por semana, com mais 15 minutos no power plate em seqüência.

Autor: Janaína Salles - janasalles@yahoo.com.br

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Nov 03

Ciclovia, playground e Pilates no cemitério  

Duas vezes por semana, a cabeleireira Priscila de Araújo Viana faz aula de pilates no cemitério. Em Mauá, na Região Metropolitana de São Paulo, existe desde 1996 um cemitério dedicado ao bem-estar dos vivos. “Desde o início nos preocupamos em quebrar o preconceito de que é um lugar tenebroso, de tristeza”, afirma Ivani de Oliveira Ferraz, a administradora do Vale dos Pinheirais.

Com jeitão de parque, o espaço de 137 mil metros quadrados oferece - além da capacidade para 30 mil jazigos - lanchonete, playground, ciclovia, pista de cooper e um centro cultural. Este, em forma de uma inusitada pirâmide de vidro, serve para palestras motivacionais, apresentações musicais, massagens e aulas de ioga e pilates. “Nossa idéia é: se a pessoa compra o espaço no cemitério quando ainda está viva, por que não usar isso?”, justifica Ivani.

Quem compra um jazigo e paga a taxa de manutenção pode, com a família, desfrutar de toda a estrutura do espaço sem pagar mais nada por isso - nem pelas aulas. Os preços variam de R$ 4.994 a R$ 13.980.

As sessões semanais de massagem e as aulas de ioga e pilates são as que atraem maior público. Juntas, cativam quase cem freqüentadores assíduos. Mas ainda há quem não entenda tão estranho rol de atividades em um cemitério. “Quem não conhece acha fora do normal”, diz a cabeleireira Priscila. “Mas eu gosto muito do ambiente. Nem parece um cemitério.” Abertos também a quem não tem jazigo ali, há cursos de noções de secretariado, artesanato e manicure, entre outros. Todos de graça.

Hoje, por causa do Dia de Finados, a programação do Vale dos Pinheirais é bem movimentada. Haverá quatro missas e um encontro de oração, além de exames para diagnosticar câncer de garganta e diabetes, sessões de massagem e medição de pressão arterial.

Quem visitar o Cemitério da Consolação hoje receberá um livreto que conta sua história e descreve as principais obras de arte que podem ser vistas ali. O material é assinado pelo sociólogo José de Souza Martins, colunista do Estado, e foi viabilizado graças a uma parceria entre as Secretarias de Serviços e de Cultura.

Também será distribuído um mapa com a relação de personalidades ali enterradas, com a localização de seus túmulos. Há nomes como a pintora Tarsila do Amaral, o ex-presidente Washington Luís e o poeta Mário de Andrade. “Cemitério também é cultura”, defende o secretário municipal, Carlos Augusto Calil.

Ele antecipa que, para incrementar as visitações ao Cemitério da Consolação, até o fim do ano devem começar a ser feitas ali obras de “reurbanização interna”. Túmulos serão restaurados, haverá intensa arborização e, sob as sombras, bancos devem ser instalados. Só o restauro do pórtico principal está orçado em R$ 150 mil.

O maior cemitério do Brasil, que fica na Vila Formosa, na zona leste da capital, espera receber hoje mais de 150 mil pessoas. São 87 mil sepulturas distribuídas em uma área de 760 mil metros quadrados. De acordo com a administradora, Maria Lúcia de Carvalho, há um projeto para que seja feito ali dentro um parque contemplativo.

“Sete mil mudas de árvores já foram plantadas”, revela. “O próximo passo será a construção de uma pista de caminhada, de um espaço para leitura e de um local para a realização de cultos ecumênicos.” Mesmo sem o tal parque, moradores já desfrutam do imenso espaço do cemitério. “De manhã, é comum ver gente caminhando por aqui”, conta Maria Lúcia. “E crianças empinam pipas, principalmente em época de férias escolares.”

Fonte: Jornal Estadão

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Oct 24

Pilates+Massagem = Pilatessagem â?? você vai querer experimentar!  

Parece uma combinação óbvia, mas para nosso conhecimento apenas um profissional inteligente e habilitado é capaz de unir estas duas práticas agradáveis em uma só.

Margo Crim, LMT, combina a perícia da massagem terapêutica e a prática do Pilates e traz a tona - o que mais? – a Pilatessagem.

Crim teve a idéia durante uma aula em 2005 para as mulheres que atendia no Trinity Fitness and Spa, na cidade de Dulles, VA. Enquanto estava lá, ela experimentou o Pilates - e gostou.

“Depois das sessões, eu percebi a diferença no meus movimentos e padrões de dor e nessa hora eu soube que a massagem iria beneficiar minhas clientes, diz ela.”

O estúdio oferece aulas de mat e aparelhos, e durante os anos seguintes Margo Crim ganhou certificações na PhysicalMind and Body College, academia de capacitação profissional, que a deixou apta para trabalhar o Pilates com massagem, o Pilatessagem.

As duas horas de sessão particular são compostas por uma hora de trabalho nos aparelhos,seguidas de uma hora de massagem.
Preço aproximado cobrado pela sessão: 199 dólares, o que para os padrões americanos não é nenhuma afronta.

“Eu uso os princípios de ambas as disciplinas para descobrir desequilíbrios nos meus clientes. Com o Pilates vejo o desequilíbrio através do movimento do corpo. Na massagem, eu o identifico através do toque”.

Os participantes relatam que o Pilatessagem proporciona alívio da dor e das limitações de mobilidade. A prática tem sido particularmente terapêutica para aqueles com câncer, esclerose múltipla e artrite reumatóide.

Mais informações podem ser adquiridas acessando www.trinityfitness.org.

Fonte: Pilates Style Magazine edição de outubro 2008

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Oct 09

Pilates debaixo dâ??água é uma  das novidades para o verão  

Cada vez fica mais popular a técnica de Pilates. Os benefícios da atividade atraem novos adeptos todos os dias e esse número tende a aumentar ainda mais nesse verão. Afinal, a novidade é Water Pilates, que, como o próprio nome já diz, é a prática do método dentro d’água. A inovação, que começa a conquistar o Brasil, já está difundida em diversas partes do mundo, inclusive foi citada em seriados norte-americanos, como Sex and the City.

“O Water Pilates é um programa que adapta criativamente exercícios de Pilates para a piscina. Alonga-se o corpo inteiro com exercícios e condicionamentos”, ressalta a fisioterapeuta Marcela Batistuta, instrutora da técnica. Segundo a especialista, a metodologia aplicada na água é praticamente a mesma da tradicional, baseada em seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência do movimento.

Pilates debaixo dâ??água é uma  das novidades para o verão 

Os 50 exercícios principais podem ganhar variações e atingir o total de 180. “Uma seqüência de movimentos controlados e precisos, em diversas posições, proporciona alongamento e fortalecimento muscular”, explica a fisioterapeuta. Enquanto que no método tradicional são utilizados aparelhos especiais para a execução dos movimentos, na piscina o sucesso do treino é garantido pela própria água, com acessórios comuns, como bolas e macarrão, e outros especialmente criados para atender o Pilates. As aulas podem ser individuais ou em grupo.

Conforme ressalta Batistuta, são várias as vantagens do Water Pilates. Afinal, a água evita o impacto sobre músculos, articulações e tecidos. “Além disso, o praticante se sente mais seguro, porque a temperatura e a falta de gravidade facilitam os exercícios, o que favorece a mobilidade e a coordenação”, conta a especialista.

O método, de acordo com a fisioterapeuta, é indicado para quem sofre lesões ou problemas musculares, gestantes, para idosos e para quem está empenhado em perder alguns “quilinhos” extras. “A cada sessão, há uma queima estimada de 300 calorias”, destaca a instrutora. Entre os outros benefícios para os praticantes da atividade estão: aumento da flexibilidade, da coordenação motora, da resistência física, do tônus e da força muscular, além do relaxamento e da correção postural.

“O Water Pilates pode ser usado em reabilitação e tratamento de várias patologias, como fibromialgia, artrose, artrite, esclerose múltipla, mal de Parkinson, escoliose etc”, informa. De acordo com Marcela Batistuta, as contra-indicações para o método são: pessoas que sofrem com dor aguda, hipertensão descontrolada, tímpano perfurado, ou que estejam passando por radioterapia.

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Oct 01

Paraíba: Sesi de Campina Grande oferece aulas grátis de Pilates  

Quando Joseph Humbertus Pilates criou o método de condicionamento físico e mental que leva seu nome, ele tinha um objetivo: fazer as pessoas superarem seus limites, assim como ele próprio havia ultrapassado os seus. Joseph H. Pilates sofria com asma quando criança e tinha um corpo debilitado, mas, ao invés de se acomodar buscou, entre outras modalidades, a ginástica e o mergulho e conseguiu ir além de suas limitações.
 
Do seu trabalho como enfermeiro durante a Primeira Guerra Mundial, o alemão tirou a base para o desenvolvimento da aparelhagem utilizada nas aulas de pilates. Hoje em dia, já difundido, o método ganha cada vez mais adeptos que comprovam a funcionalidade da prática.
 
E há um ano, o Centro de Atividades João Rique Ferreira do SESI, localizado no Distrito Industrial de Campina Grande trouxe para suas instalações, o Stúdio Pilates: um espaço que dispõe de aparelhos modernos e estrutura ampla para seus alunos. Segundo a gerente do Centro, Grinete Pinheiro, o pilates é mais um segmento da atividade física que vem contribuir com a promoção da saúde e qualidade de vida do trabalhador.
 
A assistente social Francisca Eugênia Bernardino, por exemplo, integra o quadro de participantes do Stúdio Pilates no SESI Distrito há um mês e garante já ter resultados. Eugênia iniciou as aulas por indicação médica devido a freqüentes crises de enxaqueca. “O que eu pretendo obter através dessa atividade física dirigida é a melhoria na qualidade de vida. Desde que comecei não tive nenhuma crise, que, em um mês, costumava durar 20 dias, ora alternados, ora seqüenciais. Talvez seja cedo para afirmar, mas realmente consigo notar a melhoria”, afirmou a assistente social.
 
Já a gerente de recursos humanos da empresa Cadersil, Roselita Macedo dos Santos Andrade aderiu ao pilates por conta de fatores como o sedentarismo. Outra questão é o stress que a também psicóloga enfrenta. “Eu passo o dia atendendo pessoas, resolvendo pendências, fora a rotina em casa. Eu tenho dois filhos e eles precisam de atenção. Eu estava totalmente stressada e depois que comecei o pilates me sinto mais relaxada”, contou Roselita que experimentou ainda yoga e RPG – Reeducação Postural Global, mas garante que o pilates é a soma dos dois. “Hoje em dia temos que ter qualidade de vida, pois não adianta só trabalhar e não ter saúde. O pilates une o útil ao agradável”, concluiu.
 
A procura está crescendo. Não fique de fora. Garanta sua vaga e sua saúde! O Stúdio Pilates do SESI Distrito, ainda dispõe de vagas para quem deseja um estilo de vida mais saudável através do pilates. Os horários são:

- período da manhã
Segunda e quarta – 9h
Segunda a quinta – 10h

- período da tarde
Segunda e quarta – 15h
Segunda a quinta – 16h
Segunda e quarta – 17h

- período da noite
Segunda e quarta – 19h
Terça e quinta – 20h

Informações adicionais podem ser obtidas no setor de lazer do SESI Distrito, ou pelo telefone  (83) 3331-5090 .

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Sep 29

Site Português dá dicas de Pilates

No site VIVAFIT, de Portugal, você pode conferir informações interessantes sobre o método Pilates.

Não deixe de visitar: http://www.vivafit.pt/page_pilates.htm

  

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Sep 25

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O Pilates Estúdio Controle e Arte foi inaugurado no litoral sul do Estado de São Paulo, na cidade de Peruíbe. O Estúdio possui 4 espaços sendo: 1 sala com equipamentos Metalife, 1 sala de Mat com bolas suíças, overballs, foam roller e bastões, 1 sala de massagem e estética e recepção.

Endereço: Av. Padre Anchieta, 6.423 – lojas 1 e 2 , Peruíbe - São Paulo

Telefone: (13) 3458.4009

Email: lilibrandao@uol.com.br

Pilates Estúdio Controle e Arte uma ducha de saúde para todas as idades.

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