CONTROLOGIA – CONHEÇA A HISTÓRIA DE JOSEPH PILATES!

Você provavelmente já percebeu como o Pilates se popularizou nos últimos anos. É cada vez mais comum encontrar alguém que pratica a modalidade ou, ainda, que avalia a possibilidade de incorporar o método de exercícios em sua rotina. É possível que você também já conheça um pouco sobre o método, mas será que você realmente […]



Pilates para homens: Porque o Método também é para eles!

Desde que passou a ser praticado por celebridades e, consequentemente, a fazer parte das atividades de muitas academias, o Pilates se tornou uma febre, atingindo em cheio o público feminino. No entanto, essa modalidade também oferece várias vantagens para os rapazes. Tanto que o seu criador, Joseph Pilates, idealizou a prática para mulheres e homens […]



Você conhece os Princípios do Método Pilates?

Nas últimas semanas já mostramos pra vocês todos os benefícios do Pilates, dicas sobre flexibilidade, diferença entre Pilates e Yoga e outras muitas informações sobre esse Método que cresce cada vez mais no Brasil. Mas hoje vamos explicar a sua essência e mostrar detalhadamente todos os 6 princípios do Método Pilates e a importância de […]



Os Principais Benefícios do Pilates Para Crianças!

Assim como tudo à nossa volta, as crianças dos dias de hoje sofrem com as mudanças da vida moderna. Diferente de antigamente, os pequenos têm um estilo de vida acelerado e estressante, com uma rotina intensa. O que nem sempre é bom para as crianças… São diferentes fatores que levam as crianças sofrerem com estresses, […]



Conheça 10 benefícios do Pilates para mulheres!

Já falamos várias vezes aqui os diversos benefícios que o Pilates traz não é mesmo? Hoje vamos falar diretamente para um grupo predominante na prática de Pilates: As mulheres. Não é novidade para ninguém que ao ir em uma aula de Pilates, a maioria dos praticantes são mulheres. E isso não é de hoje, desde […]



10 dicas de flexibilidade que você precisa inserir na sua rotina!

A flexibilidade é uma qualidade física desejada por muitos que pode ser alcançada com a prática de atividade física. Qualidade essa que perdemos ao longo da vida se não desenvolvermos com estímulos frequentes. Muitos alunos desejam desenvolver a flexibilidade para poder executar da melhor forma possível os exercícios. E apesar de parecer, não é difícil […]



Conheça todas as diferenças entre Pilates e Yoga!

 Na maioria das vezes ao procurar por uma atividade física que beneficie o corpo e a mente você irá encontra indicações para dois métodos mais populares, o Pilates e Yoga. E até para quem não conhece nenhum dos dois métodos pode achar que são a mesma coisa…. Quem nunca ouviu: “Ah, Pilates e Yoga são […]



7 Benefícios do Pilates que você precisa saber!

Bom, se você chegou até aqui, acredito que já conheça um pouco sobre o Método Pilates. Mas com tantos pontos positivos e tantas melhorias à saúde e ao corpo, nós decidimos reunir em uma só matéria, os principais benefícios do Pilates que você precisa saber! Portanto, se você ainda não pratica esse Método, tenho certeza […]



Instrutor de Pilates: é hora de cuidar de você!

Oferecer uma boa aula de Pilates, agradar e fidelizar alunos, atrair novos clientes, gerenciar todos os processos financeiros, de marketing e gestão… ufa! Não é fácil, né? Como os instrutores vivem com mil e uma coisas para fazer, às vezes não sobra nem um tempinho para eles praticarem o método Pilates. O foco fica em […]



Tratamento da bursite do quadril através do Pilates II

Confira a parte I da matéria aqui. Já é de conhecimento geral os vários benefícios que o Pilates pode proporcionar, como a melhora da postura, melhora da consciência corporal, melhora da congruência articular, etc. Como já discutido anteriormente sobre a avaliação do paciente, a maioria das patologias é decorrente de desequilíbrios musculares, e é aí […]