Conheça 10 benefícios do Pilates para mulheres!

Já falamos várias vezes aqui os diversos benefícios que o Pilates traz não é mesmo? Hoje vamos falar diretamente para um grupo predominante na prática de Pilates: As mulheres. Não é novidade para ninguém que ao ir em uma aula de Pilates, a maioria dos praticantes são mulheres. E isso não é de hoje, desde […]



10 dicas de flexibilidade que você precisa inserir na sua rotina!

A flexibilidade é uma qualidade física desejada por muitos que pode ser alcançada com a prática de atividade física. Qualidade essa que perdemos ao longo da vida se não desenvolvermos com estímulos frequentes. Muitos alunos desejam desenvolver a flexibilidade para poder executar da melhor forma possível os exercícios. E apesar de parecer, não é difícil […]



Conheça todas as diferenças entre Pilates e Yoga!

 Na maioria das vezes ao procurar por uma atividade física que beneficie o corpo e a mente você irá encontra indicações para dois métodos mais populares, o Pilates e Yoga. E até para quem não conhece nenhum dos dois métodos pode achar que são a mesma coisa…. Quem nunca ouviu: “Ah, Pilates e Yoga são […]



10 Benefícios do Pilates que você precisa saber!

O Pilates é um Método conhecido por milhares de pessoas, porém nem todas conhecem seus pontos positivos e as tantas melhorias que o Método proporciona à saúde e ao corpo. Sendo assim, nós decidimos reunir em uma só matéria, os principais benefícios do Pilates que você precisa saber! Desta forma, conheça agora os 10 benefícios […]



Instrutor de Pilates: é hora de cuidar de você!

Oferecer uma boa aula de Pilates, agradar e fidelizar alunos, atrair novos clientes, gerenciar todos os processos financeiros, de marketing e gestão… ufa! Não é fácil, né? Como os instrutores vivem com mil e uma coisas para fazer, às vezes não sobra nem um tempinho para eles praticarem o método Pilates. O foco fica em […]



Tratamento da bursite do quadril através do Pilates II

Confira a parte I da matéria aqui. Já é de conhecimento geral os vários benefícios que o Pilates pode proporcionar, como a melhora da postura, melhora da consciência corporal, melhora da congruência articular, etc. Como já discutido anteriormente sobre a avaliação do paciente, a maioria das patologias é decorrente de desequilíbrios musculares, e é aí […]



Tratamento da bursite do quadril através do Pilates I

Hoje vamos falar de uma patologia comum que acomete a região do quadril, a bursite trocantérica do quadril. Esta patologia ocorre principalmente em mulheres e é caracterizada por uma inflamação da Bursa trocantérica do quadril, localizada na região lateral do quadril. É comum que indivíduos que apresentam esta patologia apresentem também um ângulo Q (ângulo […]