Incontinência Urinária na Gestação: Saiba como o Pilates pode Ajudar!

A incontinência urinária na população de gestantes brasileiras é algo que chega a ser superior a 25%, podendo ser um caso mais comum nos dois últimos trimestres gestacionais e mais prevalente quando associado ao número de partos. A incontinência urinária (IU) é a perda de urina que não pôde ser controlada, ou seja, involuntária. Essa […]



Pilates para Surfistas: Conheça os Benefícios do Método Aliado ao Surf

O surf é um esporte que exige muito do atleta em todos os sentidos. Por isso os surfistas devem estar sempre dentro de um equilíbrio dinâmico, até porque a prancha vai deslizar na onda, que é uma superfície móvel e que sofre várias modificações, alterando assim o centro de gravidade tanto do esportista quanto do […]



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Lesões Neurológicas: Saiba como os Princípios do Pilates Ajudam neste Caso

As lesões neurológicas são um fato muito comum onde, em maior ou menor grau, podem apresentar alterações motoras e cognitivas como déficit de atenção, fraqueza muscular, alterações de equilíbrio (estático e dinâmico) e desequilíbrios musculares, acarretando então em alterações posturais e de movimento. Algumas dessas lesões neurológicas podem ser prevenidas, mas outras não são nem […]



7 Incríveis Dicas de Flexibilidade para Você Aplicar Durante Suas Aulas de Pilates

A flexibilidade é algo muito importante na vida do ser humano para que ele possa se locomover melhor, realizar movimentos mais difíceis e até mesmo praticar as aulas de Pilates. Além disso, ter uma boa flexibilidade influencia também nas atividades do cotidiano, para que ambas possam ser realizadas com facilidade como: abaixar-se ou até mesmo […]