Pilates e Nutrição: Juntos na Saúde da Mulher

O mês de outubro passou, mas a conscientização com relação à saúde da mulher para se cuidar e com o objetivo de prevenir diversas doenças, entre elas o câncer de mama continua. A prática de exercícios físicos regular e a alimentação podem ser aliadas nessa prevenção e para as mulheres, a alimentação e o tipo […]



Magic Circle: conheça este incrível acessório (+ 8 exercícios para você praticar)

O Método Pilates é conhecido por conter uma grande variedade de exercícios que podem ser praticados em solo, em equipamento e com a ajuda de acessórios como é o caso do Magic Circle. Apesar de possuir um nome um pouquinho mais complicado, o Magic Circle pode ser utilizado na realização de diversos exercícios garantindo muitos […]



Estas são as Melhores Histórias de Superação com Pilates que Você irá Ler Hoje

Como já sabemos, o Método criado por Joseph Pilates é um grande beneficiador do corpo e da mente, por isso, diversas pessoas utilizam seus exercícios como uma forma de superação com Pilates. Isso porque, os exercícios do Pilates atuam em todo o corpo proporcionando uma melhora da força, flexibilidade, condicionamento físico e outros diversos aspectos. […]



Pilates para Gestantes: 6 exercícios com vídeos explicativos para você praticar

Quando uma mulher engravida, as mudanças no seu corpo chegam rapidamente podendo trazer desconfortos. Mas você sabia que o Método Pilates para gestantes podem ajudar nessa fase da vida? Isso ocorre porque os exercícios de Pilates para gestantes auxiliam para o relaxamento e para a melhora de possíveis dores que possam incomodar a mulher neste […]