13 Fotos de Animais Pilateiros que vão Alegrar o seu Dia

Praticar Pilates é tudo de bom, mas praticar Pilates com os bichinhos de estimação é melhor ainda, até porque esses animais Pilateiros são um grande incentivo na hora de realizar os exercícios. Realizar os exercícios de Pilates com os animais Pilateiros ajuda na garantia dos benefícios que o Método pode proporcionar, além de garantir também […]



Conheça o Pilates Funcional e os 10 Exercícios do Método para Você Praticar

Todos que conhecem o Método Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas você sabia que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos? Esse é o caso do Pilates funcional! O Método em si, proporciona diversos benefícios para o ser humano, melhorando não só o seu condicionamento […]



Pilates e Alimentação Adequada: Trabalhando Juntos na Prevenção do Câncer

Uma alimentação adequada traz inúmeros benefícios e é base para uma vida saudável. Além disso, uma alimentação adequada é essencial na manutenção da saúde e longevidade, no fortalecimento das defesas do organismo, no fornecimento de energia para as diversas atividades diárias e atua na prevenção de doenças, como o câncer. Além da alimentação adequada, os […]



Vida fitness: Descubra Porquê o Pilates é Ideal para Você

Hoje em dia, as pessoas vêm se preocupando mais com sua saúde, adquirindo uma vida fitness com hábitos mais saudáveis. Porém, nem sempre é tão fácil levar uma vida regrada para que o corpo possa se manter em forma, até porque, não são todos que gostam de atividades como a musculação, por exemplo. Para ter […]



Ladder Barrel: Conheça os Benefícios deste Equipamento (+ 15 Exercícios para Você Praticar)

Ao praticar Pilates, você pode realizar os exercícios tanto em solo quanto em aparelhos como o Ladder Barrel. Por não ser tão comentado, e ser um pouco menos versátil que os demais, o Ladder Barrel acaba ficando um pouco fora de foco quando o assunto é Pilates. Sendo assim, ainda é um mistério a maioria […]



Alimentação Saudável e Pilates: O Segredo que Ajuda seu Coração

A alimentação saudável é muito importante para a prevenção de diversos problemas, principalmente os cardíacos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares (aquelas que afetam o coração e a corrente sanguínea) são consideradas como a principal causa de morte no Brasil e no mundo! Por isso, devemos prevenir e cuidar do nosso […]



O que são varizes nas pernas? Saiba de que forma o Pilates atua neste problema

As varizes nas pernas são um dos maiores tormentos na vida do brasileiro, onde estima-se que existam mais de 2 milhões de casos por ano. Este problema pode acometer tanto mulheres quanto homens, causando sinais arroxeados na perna e em alguns casos a dor. Tratar as varizes nas pernas, não é apenas um procedimento estético […]



A história de Joseph Pilates Contada de um Jeito que Você Nunca Viu Antes

Você conhece a história de Joseph Pilates? Preparamos este texto especialmente para você que deseja conhecer mais sobre o criador do Método, confira agora! Conhecendo a História de Joseph Pilates Tudo começou em 9 de dezembro de 1883 na cidade de Monchengladbach, perto de Dusseldorf, localizada na Alemanha, que foi quando o nosso querido Joseph […]



Hérnia de Disco: Conheça os 14 Exercícios de Pilates mais Indicados para o Caso

A hérnia de disco é um problema que acomete o corpo de várias pessoas, onde só no Brasil, mais de 2 milhões de casos são registados no ano. Este problema além de causar dor, pode impossibilitar o ser humano de realizar até as mais simples tarefas do cotidiano, prejudicando o seu desempenho. Porém, o Método […]