Pilates ou Travessuras? 27 Imagens de Pilateiros Comemorando o Halloween

Os Pilateiros de plantão estão sempre em dia com o método, independente da data comemorativa como é o caso do Halloween. Sendo assim, separamos essa matéria especial de Halloween com as melhores imagens de Pilateiros seguidores da Revista Pilates, comemorando esta data de uma forma bem divertida. Confira a seguir! Bruxas Pilateiras Para entrar no […]



Pilates para jovens: porque praticar?

O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes ou pessoas que buscam reabilitação. Mas você sabia que o Pilates para jovens também é importante? Isso porque uma grande parte dos jovens de hoje em dia têm que dividir seu tempo em estudos e […]



Pilates para Lesões na Coluna e Alterações Posturais

Em alguma fase da vida, 70 a 85% de todas as pessoas sofrerão lesões na coluna sejam essas dores passageiras ou problemas mais graves como escoliose. Quando essas lesões na coluna são consideradas como dores crônicas, as mesmas devem ser tratadas como um problema de saúde pública. Uma das causas de lesões na coluna vertebral […]



Exercício de Pilates: Os 10 Erros mais Comuns que podem Prejudicar sua Saúde

O exercício de Pilates tem sido muito procurado pelas pessoas que buscam praticar uma nova atividade física e encontram no Método criado por Joseph Pilates  uma forma de movimentar-se com saúde. Só no Brasil, existem cerca de 35 mil Studios em crescimento, onde diversos profissionais são capacitados para ensinar o Método para os milhares de Pilateiros iniciantes. […]



13 Fotos de Animais Pilateiros que vão Alegrar o seu Dia

Praticar Pilates é tudo de bom, mas praticar Pilates com os bichinhos de estimação é melhor ainda, até porque esses animais Pilateiros são um grande incentivo na hora de realizar os exercícios. Realizar os exercícios de Pilates com os animais Pilateiros ajuda na garantia dos benefícios que o Método pode proporcionar, além de garantir também […]



Conheça o Pilates Funcional e os 10 Exercícios do Método para Você Praticar

Todos que conhecem o Método Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas você sabia que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos? Esse é o caso do Pilates funcional! O Método em si, proporciona diversos benefícios para o ser humano, melhorando não só o seu condicionamento […]



Pilates e Alimentação Adequada: Trabalhando Juntos na Prevenção do Câncer

Uma alimentação adequada traz inúmeros benefícios e é base para uma vida saudável. Além disso, uma alimentação adequada é essencial na manutenção da saúde e longevidade, no fortalecimento das defesas do organismo, no fornecimento de energia para as diversas atividades diárias e atua na prevenção de doenças, como o câncer. Além da alimentação adequada, os […]



Vida fitness: Descubra Porquê o Pilates é Ideal para Você

Hoje em dia, as pessoas vêm se preocupando mais com sua saúde, adquirindo uma vida fitness com hábitos mais saudáveis. Porém, nem sempre é tão fácil levar uma vida regrada para que o corpo possa se manter em forma, até porque, não são todos que gostam de atividades como a musculação, por exemplo. Para ter […]



Ladder Barrel: Conheça os Benefícios deste Equipamento (+ 15 Exercícios para Você Praticar)

Ao praticar Pilates, você pode realizar os exercícios tanto em solo quanto em aparelhos como o Ladder Barrel. Por não ser tão comentado, e ser um pouco menos versátil que os demais, o Ladder Barrel acaba ficando um pouco fora de foco quando o assunto é Pilates. Sendo assim, ainda é um mistério a maioria […]



Alimentação Saudável e Pilates: O Segredo que Ajuda seu Coração

A alimentação saudável é muito importante para a prevenção de diversos problemas, principalmente os cardíacos. Segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as doenças cardiovasculares (aquelas que afetam o coração e a corrente sanguínea) são consideradas como a principal causa de morte no Brasil e no mundo! Por isso, devemos prevenir e cuidar do nosso […]