É ou não é Pilates? 8 situações que não fazem parte do Método

Quando praticamos Pilates sempre queremos descobrir mais sobre o Método para poder copiar aquele movimento, ou para poder inovar na hora de realizar os exercícios. Porém existem muitos casos que não é Pilates que acabam nos enganando. Por isso, criamos esse texto com 8 situações que não é Pilates que vão te deixar muito bravo […]



Pilates na Gravidez: conheça os 10 exercícios do Método aplicados neste período

A gravidez é um período em que ocorrem diversas mudanças no corpo e mente da mulher. Durante essas mudanças no período da gravidez, as mulheres tendem a sentirem dores e desconfortos que prejudicam o seu desempenho diário. Além disso, há todo o movimento hormonal acontecendo no organismo durante a gravidez, que se encontra em uma […]



Entenda a relação entre o Pilates, Mindfulness e Mindful eating

O Pilates é um Método que proporciona diversos benefícios para o ser humano, mas você sabia que ele também tem relação com o Mindfulness e o Mindful eating? Esses dois componentes, são importantes para manter a nossa saúde física, por isso, associando com o Pilates, o Mindfulness e o Mindful eating podem garantir muitas vantagens […]



alivie as cólicas menstruais através do Método Pilates

As cólicas menstruais estão presentes na vida da maioria das mulheres uma vez por mês, trazendo-lhes um grande desconforto. Toda mulher sofre ou já sofreu de cólicas menstruais pelo menos uma vez na vida quando passa a entrar em seu período fértil. Por mais que seja uma dor no qual todas irão passar, é muito […]



10 reações que você já teve ao praticar Pilates

O Pilates é composto por uma série de movimentos que trazem diversos benefícios ao ser humano, porém, ao praticarmos esse método, temos várias reações diferentes. Essas reações se dão por conta da felicidade que sentimos ao conseguir executar aquele movimento que estávamos tentando realizar há dias, ou até mesmo por algum susto que levamos ao […]