14 motivos para você começar a praticar Pilates (a número 14 com certeza irá te convencer)

Praticar Pilates proporciona inúmeros benefícios para o ser humano, pois os movimentos do método atuam no corpo e na mente equilibrando a vida dos Pilateiros. Quando você começa a praticar Pilates, todo o seu corpo se movimenta e você colabora com o ganho de condicionamento físico, além de uma melhora constante da sua flexibilidade. Além […]



Dor na coluna: 10 ótimos exercícios de Pilates para o caso

Os exercícios de Pilates são movimentos que agem no corpo de forma benéfica, melhorando a vida do ser humano em diversas ocasiões. Mas você sabia que eles também colaboram com a melhora da dor na coluna? Por trabalharem o corpo e a mente, o Pilates garante um melhor condicionamento físico, além de corrigir a postura […]



Conheça as diferenças entre Pilates Solo e Pilates em Aparelhos

Todos sabemos que praticar Pilates Solo ou em Aparelhos traz inúmeros benefícios como a consciência corporal, melhora da postura, melhora da respiração, tonificação dos músculos, ganho de flexibilidade, alongamento do corpo, melhora do equilíbrio e da coordenação motora. Sabemos também que os exercícios são ótimos e ajudam nossas vidas em diversos aspectos, mas e as diferenças […]



Amor ao Pilates: 10 histórias para você se inspirar

O Pilates é um Método que garante diversos benefícios para o nosso corpo e mente, por isso todos os Pilateiros são apaixonados pelos movimentos. Quando praticamos o Método, garantimos um maior condicionamento físico e bem-estar, que coopera para uma maior qualidade de vida, por isso temos muito amor ao Pilates. Pensando nisso, preparamos essa matéria […]



Pilates Avançado: 20 exercícios para você tentar

Quando praticamos Pilates, executamos uma série de exercícios que começam com um baixo grau de dificuldade até finalmente chegarmos nos movimentos mais complexos que é o caso do Pilates Avançado. Ao entrar nessa etapa do Pilates Avançado, podemos dizer que já somos Pilateiros experientes e que nosso corpo já possui uma grande flexibilidade e equilíbrio […]