10 benefícios do Pilates no tratamento do Diabetes

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< O Diabetes é uma doença que afeta o nosso organismo nos trazendo diversos problemas. Ele desperta uma grande preocupação das autoridades da saúde pública devido a sua  mortalidade. Segundo a sociedade brasileira de Diabetes (SBD), cerca de 13 milhões […]



10 exercícios de Pilates para fazer em casa

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< Com os dias corridos que enfrentamos diariamente, fica difícil fazer exercícios de Pilates durante as aulas realizadas nos Stúdios regularmente e, querendo ou não, isso faz muita falta na vida de nós pilateiros. Trabalho, escola, faculdade, filhos, casa e […]



Pilates para portadores de deficiência física

>>DESEJA GANHAR UMA MARAVILHOSA AULA DE PILATES PARA O EMAGRECIMENTO? CLIQUE AGORA E RESPONDA AO QUIZ!<< A deficiência física é algo muito comum nos Stúdios de Pilates nos dias atuais. No Brasil, segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), estima-se que 46 milhões de brasileiros possuem alguma deficiência física ou mental. Superar os desafios é […]



Pilates no tratamento da Escoliose

A Escoliose é uma doença que causa os principais desvios da coluna vertebral e por incrível que pareça, é uma das patologias mais comuns sofridas pelo ser humano. Só no Brasil, cerca de 2 milhões de pessoas sofrem de Escoliose e esse problema costuma ocorrer principalmente durante o processo de crescimento do indivíduo, porém há […]



As 34 melhores frases de Joseph Pilates! (+ 10 Posters Gratuitos Para Baixar!)

Como já sabemos, Joseph Pilates foi o criador do Método Pilates no qual hoje é praticado por diversas pessoas. Podemos dizer que essa modalidade é uma das mais populares no quesito atividade física por promover tantos benefícios ao ser humano, melhorando não só o seu corpo como também a sua mente. A sabedoria de Joseph […]



8 benefícios do Pilates pós-parto

O Pilates pós-parto surgiu com o intuito de auxiliar as pilateiras mamães após suas longas e intensas 40 ou 42 semanas de espera com a chegada de seu bebê. Com o nascimento da criança, se inicia uma nova fase na vida da mulher. Um momento mágico que muda totalmente o seu dia-a-dia juntamente com o […]



Conheça os Principais Exercícios de Pilates para Reabilitação

Hoje em dia existem vários fatores que levam as pessoas a praticarem Pilates, como a busca por um melhor condicionamento físico, a busca pelo emagrecimento e até mesmo para auxiliar em  diferentes fases da vida diferentes, como a terceira idade. Porém um dos principais motivos que levam as pessoas a  praticarem o Método é pelo […]



Descubra o porquê você deve aprender Pilates!

Aprender Pilates é algo que muitas pessoas vêm buscando atualmente. Só no Brasil, hoje já existem mais de 35 mil Studios de Pilates, e esse número só tende a crescer, o que está diretamente ligado ao interesse dos brasileiros pelo Método. Porém, para aprender Pilates, é importante entender que somente a prática dos exercícios de […]



Entenda como nosso corpo pode perder peso!

A preocupação para perder peso corporal é algo muito recorrente nos tempos atuais. Não só o que envolve a autoestima, mas, principalmente, a qualidade de vida e a saúde. Segundo pesquisa do Ministério da Saúde, 52,5% dos brasileiros adultos estão acima do peso. Alguns fatores são responsáveis por esse número, como a facilidade das comidas […]



Como o Pilates Ajuda a Dor na Lombar?

É muito comum sentir dor na lombar, principalmente quando se fica muito tempo sentado de maneira incorreta. Sendo assim, a dor lombar, também chamada de lombalgia, é muito conhecida pela maioria da população. E diferente do que muitas pessoas podem pensar, o incomodo pode ser muito mais grave e na maioria das vezes necessita de […]