Pilates e Nutrição: Juntos na Saúde da Mulher

O mês de outubro passou, mas a conscientização com relação à saúde da mulher para se cuidar e com o objetivo de prevenir diversas doenças, entre elas o câncer de mama continua. A prática de exercícios físicos regular e a alimentação podem ser aliadas nessa prevenção e para as mulheres, a alimentação e o tipo […]



Magic Circle: conheça este incrível acessório (+ 8 exercícios para você praticar)

O Método Pilates é conhecido por conter uma grande variedade de exercícios que podem ser praticados em solo, em equipamento e com a ajuda de acessórios como é o caso do Magic Circle. Apesar de possuir um nome um pouquinho mais complicado, o Magic Circle pode ser utilizado na realização de diversos exercícios garantindo muitos […]



Estas são as Melhores Histórias de Superação com Pilates que Você irá Ler Hoje

Como já sabemos, o Método criado por Joseph Pilates é um grande beneficiador do corpo e da mente, por isso, diversas pessoas utilizam seus exercícios como uma forma de superação com Pilates. Isso porque, os exercícios do Pilates atuam em todo o corpo proporcionando uma melhora da força, flexibilidade, condicionamento físico e outros diversos aspectos. […]



Pilates para Gestantes: 6 exercícios com vídeos explicativos para você praticar

Quando uma mulher engravida, as mudanças no seu corpo chegam rapidamente podendo trazer desconfortos. Mas você sabia que o Método Pilates para gestantes podem ajudar nessa fase da vida? Isso ocorre porque os exercícios de Pilates para gestantes auxiliam para o relaxamento e para a melhora de possíveis dores que possam incomodar a mulher neste […]



Pilates ou Travessuras? 27 Imagens de Pilateiros Comemorando o Halloween

Os Pilateiros de plantão estão sempre em dia com o método, independente da data comemorativa como é o caso do Halloween. Sendo assim, separamos essa matéria especial de Halloween com as melhores imagens de Pilateiros seguidores da Revista Pilates, comemorando esta data de uma forma bem divertida. Confira a seguir! Bruxas Pilateiras Para entrar no […]



Pilates para jovens: porque praticar?

O Método criado por Joseph Pilates garante diversos benefícios para a vida daqueles que praticam os exercícios, sejam idosos, gestantes ou pessoas que buscam reabilitação. Mas você sabia que o Pilates para jovens também é importante? Isso porque uma grande parte dos jovens de hoje em dia têm que dividir seu tempo em estudos e […]



Pilates para Lesões na Coluna e Alterações Posturais

Em alguma fase da vida, 70 a 85% de todas as pessoas sofrerão lesões na coluna sejam essas dores passageiras ou problemas mais graves como escoliose. Quando essas lesões na coluna são consideradas como dores crônicas, as mesmas devem ser tratadas como um problema de saúde pública. Uma das causas de lesões na coluna vertebral […]



Exercício de Pilates: Os 10 Erros mais Comuns que podem Prejudicar sua Saúde

O exercício de Pilates tem sido muito procurado pelas pessoas que buscam praticar uma nova atividade física e encontram no Método criado por Joseph Pilates  uma forma de movimentar-se com saúde. Só no Brasil, existem cerca de 35 mil Studios em crescimento, onde diversos profissionais são capacitados para ensinar o Método para os milhares de Pilateiros iniciantes. […]



13 Fotos de Animais Pilateiros que vão Alegrar o seu Dia

Praticar Pilates é tudo de bom, mas praticar Pilates com os bichinhos de estimação é melhor ainda, até porque esses animais Pilateiros são um grande incentivo na hora de realizar os exercícios. Realizar os exercícios de Pilates com os animais Pilateiros ajuda na garantia dos benefícios que o Método pode proporcionar, além de garantir também […]



Conheça o Pilates Funcional e os 10 Exercícios do Método para Você Praticar

Todos que conhecem o Método Pilates, sabe que ele pode proporcionar diversas melhorar no corpo humano, mas você sabia que o mesmo pode ser praticado com a junção de exercícios aeróbicos? Esse é o caso do Pilates funcional! O Método em si, proporciona diversos benefícios para o ser humano, melhorando não só o seu condicionamento […]